Гамбургер без муки и углеводов, ешь и худей, как я похудел на 38кг за 4 месяца. Готовлю на ужин 2024

Гамбургер - без муки, сахара и глютена, без углеводов. Такие вкусности можно готовить тем кто худеет. Готовлю себе на ужин, с салатом.
Кто хочет поддержать канал, кому был полезен.
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Ссылка на донат https://www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат https://donatepay.ru/don/353139

Рецепт
фарш говядина, можно использовать любое мясо
Лук полторы луковицы
Клетчатка 60 грамм
150 грамм кефира 2.5% жирности
украшение семена чиа (можно использовать другие)
Помидор
Лист салата
сыр
2 яйца
Зелень по вкусу, петрушка, укроп.
Для соуса, ложка чайная полная сметаны, пол чайной ложки горчицы
Форма для запекания булочки
Запекаем в духовке на 180 градусов на 45 минут
Готово, наслаждаемся очень вкусным Гамбургером.

Видео хлеб без муки https://www.youtube.com/watch?v=msaY3xPhrQc&t=201s

По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - https://vk.com/id10459327 Мой инстаграм https://www.instagram.com/gaidukroman/

#Гамбургер #худеемклету #худеемлегко #худеембездиет #худеем

Видео Гамбургер без муки и углеводов, ешь и худей, как я похудел на 38кг за 4 месяца. Готовлю на ужин 2024 канала Роман Гайдук