PROVA QUESTO ALLENAMENTO PER GAMBE E GLUTEI A CASA 🔥 - 15 Minuti intensi senza attrezzi

💣 ALLENATI A CASA TONIFICANDO GAMBE E GLUTEI IN SOLI 15 MINUTI 👌🏻

🔑 Prova ad eseguire questo allenamento senza utilizzare le scarpe.
Inserendo maggiori componenti propriocettive aumenterai lo stimolo allenante sui muscoli target 🔥

✅ Per ottimizzare i tuoi risultati è indispensabile associare all’allenamento una corretta alimentazione (scopri a tal proposito il nostro servizio di nutrizione personalizzata “MYA Nutrition” visitando il seguente link: https://www.myashapelab.com/myanutrition/)
⏬ Continua a leggere per vedere la lista degli Esercizi Proposti ⏬

➡️ La struttura dell’allenamento è:

7️⃣ Esercizi consecutivi
🏋🏻‍♂️ 60’’ di Lavoro
⏱️ 10” di Riposo tra un esercizio e l'altro
🔄 Ripetere 2 volte l’intero circuito
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#emanuelemauti #legs #workout
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

Squat a Due Ampiezze
Hip Thrust Monopodalico
Slancio Posteriore
Apertura Laterale Doppio Movimento
Affondo Doppio Movimento
Affondo Reverse + Squat
Slancio Laterale
Track: Max Brhon - Cyberpunk [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iqoNoU-rm14
Free Download / Stream: http://ncs.io/Cyberpunk

Track: N3WPORT - Alive (feat. Neoni) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vJAcXd_UtWQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/NAlive

Track: NIVIRO - The Guardian Of Angels [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/yHU6g3-35IU
Free Download / Stream: http://ncs.io/TGOAYO

Видео PROVA QUESTO ALLENAMENTO PER GAMBE E GLUTEI A CASA 🔥 - 15 Minuti intensi senza attrezzi канала Emanuele Mauti