Как я побеждаю тревожность и панические атаки

Уверена, все в жизни сталкивались с ситуациями, когда казалось, что мир рушится и уже никогда хорошо не будет. Я в том числе пережила такое время, время, когда открывала глаза утром, вспоминала вчера и окатывал ужас, хотелось закрыть глаза и никогда не просыпаться. Когда ситуация дошла до кипения, я поняла, что только я сама могу достать себя из этого болота. И мне помогли способы самопомощи в критической ситуации. Эти методы рабочие и я пользуюсь ими до сих пор.

Тайм-коды:
00:00 Введение
01:20 Как я пережила панические атаки и тревожность
04:20 Осознать свою тревожность
04:57 Обратиться к холодному уму
08:26 Как помочь в безысходности
09:49 Действовать
10:32 Метод слона
12:17 Физический труд
13:48 Метод Дейла Карнеги

Индивидуальная консультация по youtube annailem.is@gmail.com

По вопросам рекламы: annailem.is@gmail.com
Чтобы подписаться на мой канал https://www.youtube.com/results?search_query=anna+ilem
Мой инстаграм https://www.instagram.com/annailem
Мой телеграмм-канал https://t.me/Annailem

#Какпомочьсебе #какснятьтревогу #паническиеатаки

Видео Как я побеждаю тревожность и панические атаки канала Anna Ilem