Tabata Kettlebell - Intensywny Trening Całego Ciała
Trening całego ciała z wykorzystaniem przyrządu Kettlebell.
Jest to trening interwałowy, wykorzystujący metodę Tabata.
Trening składa się z 4 rund. Każda runda zawiera dwie pary ćwiczeń.
Ćwiczenia wykonujemy w systemie A,B,A,B. Ćwiczymy przez 20 sekund i mamy 10 sekund na zmianę pozycji.
Видео Tabata Kettlebell - Intensywny Trening Całego Ciała канала CentrumSportowca.pl
Jest to trening interwałowy, wykorzystujący metodę Tabata.
Trening składa się z 4 rund. Każda runda zawiera dwie pary ćwiczeń.
Ćwiczenia wykonujemy w systemie A,B,A,B. Ćwiczymy przez 20 sekund i mamy 10 sekund na zmianę pozycji.
Видео Tabata Kettlebell - Intensywny Trening Całego Ciała канала CentrumSportowca.pl
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha
ULTIMATE FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT (Beginners and Advanced)
Stretching - Rozciąganie Całego Ciała
Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton)
Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający
DOMOWY TRENING KETTLEBELL (10 Minut)
Trening Jednostek Specjalnych - Ekstremalny Trening Interwałowy
30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supersets
Kettlebell pod sporty walki Cz.1 | Dariusz Waluś Vlog #32
Trening Całego Ciała z Gumą Oporową - Power Band
6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha
SWING - POPRAWNA TECHNIKA - KETTLEBELLS
Klatka & Barki - Trening na górne partie mięśni bez sprzętu
Rozluźnienie (4 min.) - rozciąganie po treningu w domu
30-15 Kettlebell Metabolic Circuit
Mobility - ćwiczenia poprawiające mobilność i zakres ruchów całego ciała
KETTLEBELL (lub hantle) TRENING CAŁEGO CIAŁA
WEWNĘTRZNE UDA - trening na smukłe i jędrne wewnętrzne partie ud
Stabilizacja - Trening Mięśni Głębokich