#7. Волевая гимнастика — возвращение молодости и здоровья. Тренировка мышц и мозга.

В этом видео мы поговорим про волевые гимнастики без тренажеров и отягощений, такие как волевая гимнастика Анохина, упражнения "Хаду" Звиада Арабули, и многие другие.

Наш Сайт: http://club-white-crow.ru
Группа ВКонтакте: http://vk.com/club_whitecrow

Во-первых, Волевая Гимнастика тренирует все 45% мышечной ткани в организме, то есть, кроме скелетной, еще мускулатуру желудочно-кишечного тракта, кровеносных и лимфатических сосудов.
Во-вторых, волевая гимнастика тренирует всю нервную систему — центральную и периферическую, и ее взаимосвязь со всеми мышечными волокнами тела, путем создания концентрированного волевого усилия в Центральной Нервной Системе. При гимнастике с отягощениями этого не происходит — в тренировку условного рефлекса вовлечены только некоторое количество нейронов спинного мозга. Так же при этом происходит избирательная тренировка некоторых мышц скелетной мускулатуры — огромные возможности тренировки здоровья теряются.
Волевая Гимнастика — это ваша гарантия против ухудшения пищеварения,обменных процессов, атеросклероза сосудов — в общем, против старости.
ПРИ УСЛОВИИ ВНИМАТЕЛЬНОГО ЕЕ ВЫПОЛНЕНИЯ:
1. Полностью сосредоточившись;
2. Наметив конкретную цель;
3. Перед зеркалом;
4. Регулярно, без пропусков.
Как писал А. К. Анохин — "это тренировка не мышц, но мозга". Другими словами, психофизическая тренировка.

#борисчернышов #миофасциальныйсиндром

Видео #7. Волевая гимнастика — возвращение молодости и здоровья. Тренировка мышц и мозга. канала Борис Чернышов