Работа в паре / парная тренировка для детей / парные упражнения. Как разнообразить урок? Акробатика.

💖 Поддержите меня - подпишитесь! Да будет миллион подписчиков!
👍 Вступай в Мастерскую хореографов https://vk.cc/bYrPST
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ https://vk.cc/bZl18D
📜 Смотри плейлист «Акробатика» https://vk.cc/ayRWiV

Работа в паре: парная тренировка детей, парные упражнения – новый урок для тех, кто ищет, как разнообразить урок акробатики, или хочет, чтобы прошла по-новому танцевальная тренировка. Этот комплекс упражнений в паре подойдёт для смешанных групп старшие-младшие, а также для тренировки в домашних условиях, если есть старшая (младшая) сестра.
Представленные парные упражнения порой походят на игры, что делает их привлекательными и интересными для участников. Парная тренировка детей решает задачи укрепления мышц рук, пресса и всего корпуса, а также развивает умение держать баланс. Работа в паре будет представлена на примере старшей и младшей сестры и будет интересна как родителям, так и педагогам и руководителям коллективов, кто ищет новые подходы в том, как разнообразить урок акробатики (гимнастики, танца).
Обязательно подпишитесь на наш канал, если вы этого ещё не сделали – этим несложным действием вы поможете нам в его развитии.
Посмотрите, пожалуйста, другие наши видео: «Челлендж. Переворот назад в тройке…», «Как сделать поперечный шпагат в наклоне…», «Как сделать пируэт в поперечном шпагате…». А новые трюки можно посмотреть в плейлистах ЭЛЕМЕНТЫ и АКРОБАТИКА (ссылки см. ниже).

НОВОСТЬ!!! Открылся канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: https://vk.cc/bZl18D
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!

👉 Мы в Instagram - https://vk.cc/aygsnz
👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/chris_revolution
👉 Мы на Ютуб - https://vk.cc/4N4tNI

👩 Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/kristi_matskevich_
👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru

Тайм-коды
0:14 тема видео – парная тренировка, оно подойдёт тем, у кого есть младшая или старшая сестра, либо это видео подойдёт в копилку коллег-хореографов. Я подскажу, как же работать в паре, когда дети разновозрастные
1:11 парное упражнение 1: старший ложится на спину на пол, младший встаёт над головой и начинается игра: нужно с силой оттолкнуть ноги старшего, а тот не позволяет это сделать – 8 раз
2:05 парное упражнение 2: старший лежит на полу, руки подняты вверх. Младший опирается на руки старшего, отступает назад в положение отжиманий, замирает – 20 счётов
3:01 парное упражнение 3: то же положение, но теперь верхний партнёр отжимается, локти идут вдоль тела – 5 раз
3:39 парное упражнение 4: прыжки в длину через партнёра, опираясь на его ноги. Простой вариант: младший прыгает от туловища через ноги наружу
4:36 то же упражнение (сложный вариант): младший встаёт со стороны ног и перепрыгивает, опираясь на ноги, через всё туловище за голову партнёра
5:32 парное упражнение 5 (на равновесие): старший лежит, ноги согнуты, стопы в стороны, колени вместе, руки вверх. Младший встаёт одной ногой на колени партнёра, руки в руках партнёра и делает «ласточку» – 10 счётов. То же на другую ногу
6:13 парное упражнение: младший встаёт на ладони старшему, а руки кладёт на ступни. Младший прыгает, а старший выводит руки на локти. Держимся…
7:16 парное упражнение 7: как и предыдущее, но нижний партнёр вытягивает руки вверх полностью
8:17 парное упражнение 8: то же упражнение, но верхний партнёр отпускает ступни партнёра и балансирует
8:54 парное упражнение 9: старший партнёр встаёт в планку, а младший ставит обе руки на спину старшего и старается перепрыгнуть через него
9:22 парное упражнение 10: старший встаёт в планку, младший тоже стоит в планке – 1 минута
9:45 парное упражнение 11: старший около стены садится в «стульчик». Младший встаёт на колени старшему и ловит баланс – 2 минуты
10:42 парное упражнение 12: у старшего то же положение «стульчик». Младший выполняет стойку на руках на полу, а старший партнёр ловит его ноги
11:10 парное упражнение 13: теперь младший встаёт в «стульчик», а старший, опираясь на его колени, делает планку
11:53 если нас сейчас смотрят педагоги или руководители коллективов, для вас хорошая новость: я открыла мастерскую хореографов. Так что – присоединяйтесь здесь https://vk.cc/aygsnz

#акробатика #тренировка #упражнения #растяжка #спина #гибкость #планка #танцы

Посмотрите ещё видео:
🎥 «Челлендж. Переворот назад в тройке…» - https://vk.cc/bY286N
🎥 «Как сделать поперечный шпагат в наклоне…» - https://vk.cc/aCEWHm
🎥 «Как сделать пируэт в поперечном шпагате…» - https://vk.cc/bXjlCm

📜 Плейлист «Элементы» - https://vk.cc/azXSlW
📜 Плейлист «Акробатика» - https://vk.cc/ayRWiV

#тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев #хореографиядлядетей #хореография

Видео Работа в паре / парная тренировка для детей / парные упражнения. Как разнообразить урок? Акробатика. канала Онлайн уроки танцев с Шоу-балетом "Культурная революция"