6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА РАБОТЕ ✅
Боли спина, когда долго работаешь сидя? | 6 упражнений и спина будет в восторге ✅
Наверное 80% всех наших пациентов жалуются на боль пояснице, между лопатками, в шее после того, как они долго посидят за рабочим столом. Поэтому мы сняли видео- рекомендации от боли в спине для офисных сотрудников, чтобы они они могли уменьшить дискомфорт после длительной работы сидя.
00:00 - 00:53 4 точки нарушения при долгом сидении
00:53- 1:42 Эргономика рабочего места
1:42 - 2:37 Убираем застои в бедре
2:37 - 3:38 Разблокируй свой грудной отдел позвоночника
3:38 - 4:20 Убираем зажимы между лопаток
4:20 - 5:24 Убираем зажимы в трапеции
5:24 - 6:25 Убираем зажимы в грудной клетке
6:25- 7:28 Заключительные слова
Подписывайся на наш канал и жми на 🔔, что бы не пропускать наши видео. Также задавай свои ⍰ в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять для тебя следующее видео!
https://www.instagram.com/spino_del/?...
#SPINODEL #прикладнаякинезиологияМариуполь #массажМариуполь
Видео 6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА РАБОТЕ ✅ канала Игорь Захаркевич | Вена, Австрия |
Наверное 80% всех наших пациентов жалуются на боль пояснице, между лопатками, в шее после того, как они долго посидят за рабочим столом. Поэтому мы сняли видео- рекомендации от боли в спине для офисных сотрудников, чтобы они они могли уменьшить дискомфорт после длительной работы сидя.
00:00 - 00:53 4 точки нарушения при долгом сидении
00:53- 1:42 Эргономика рабочего места
1:42 - 2:37 Убираем застои в бедре
2:37 - 3:38 Разблокируй свой грудной отдел позвоночника
3:38 - 4:20 Убираем зажимы между лопаток
4:20 - 5:24 Убираем зажимы в трапеции
5:24 - 6:25 Убираем зажимы в грудной клетке
6:25- 7:28 Заключительные слова
Подписывайся на наш канал и жми на 🔔, что бы не пропускать наши видео. Также задавай свои ⍰ в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять для тебя следующее видео!
https://www.instagram.com/spino_del/?...
#SPINODEL #прикладнаякинезиологияМариуполь #массажМариуполь
Видео 6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА РАБОТЕ ✅ канала Игорь Захаркевич | Вена, Австрия |
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 августа 2021 г. 20:59:07
00:07:29
Другие видео канала
Офис-массажЖивопись маслом / SPINO: DELБоль в спине. Грыжи. Остеохондроз ч.2КИНЕЗИО-МАССАЖ 1.0 ПЕРЕЗАГРУЗКАДля тех, у кого хронический остеохондроз и боль в пояснице. Стабилизация поясницы. Часть 2Важнейшая мышца стабилизатор плечевого суставаУпражнения для ромбовидных мышцУжасная боль в плечевом суставе . Лечение на примере пациента.ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ БУДЕТ ТЕБЕ БЛАГОДАРЕН | АНАТОМИЯ | ТЕСТИРОВАНИЕ | ПАЛЬПАЦИЯ | SPINO:DEL3 упражнения для пресса | Поясница скажет тебе спасибо | SPINO:DELПЛОСКОСТОПИЕ, СУДОРОГИ, ВЕНОЗНЫЙ ЗАСТОЙ, КАК ЭТО СВЯЗАННО МЕЖДУ СОБОЙ ?Советы реабилитолога для лыжников! Горнолыжный сезонБоли между лопаток. Грудной кифоз. Исправление осанки.Польза или Вред плаванья ? БРАСС, КРОЛЬ, ЛЕЖА НА СПИНЕВелопоход Мариуполь - Белосарайская коса 46 км за 55 секБоль в спине | Бестолковое лечение | Психогенная боль | Часть 1 | Игорь Захаркевич |ЛУЧШИЙ В МИРЕ РЕАБИЛИТОЛОГ, ОТ ТАК ОТСнятие Компрессии Седалищного НерваКак выбрать адекватного массажиста ? часть 1Почему боль в спине и суставах возвращается после лечения ?