Загрузка страницы

6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА РАБОТЕ ✅

Боли спина, когда долго работаешь сидя? | 6 упражнений и спина будет в восторге ✅

Наверное 80% всех наших пациентов жалуются на боль пояснице, между лопатками, в шее после того, как они долго посидят за рабочим столом. Поэтому мы сняли видео- рекомендации от боли в спине для офисных сотрудников, чтобы они они могли уменьшить дискомфорт после длительной работы сидя.

00:00 - 00:53 4 точки нарушения при долгом сидении
00:53- 1:42 Эргономика рабочего места
1:42 - 2:37 Убираем застои в бедре
2:37 - 3:38 Разблокируй свой грудной отдел позвоночника
3:38 - 4:20 Убираем зажимы между лопаток
4:20 - 5:24 Убираем зажимы в трапеции
5:24 - 6:25 Убираем зажимы в грудной клетке
6:25- 7:28 Заключительные слова

Подписывайся на наш канал и жми на 🔔, что бы не пропускать наши видео. Также задавай свои ⍰ в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять для тебя следующее видео!
https://www.instagram.com/spino_del/?...

#SPINODEL #прикладнаякинезиологияМариуполь #массажМариуполь

Видео 6 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА РАБОТЕ ✅ канала Игорь Захаркевич | Вена, Австрия |
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
20 августа 2021 г. 20:59:07
00:07:29
Другие видео канала
Офис-массажОфис-массажЖивопись маслом / SPINO: DELЖивопись маслом / SPINO: DELБоль в спине. Грыжи. Остеохондроз ч.2Боль в спине. Грыжи. Остеохондроз ч.2КИНЕЗИО-МАССАЖ 1.0 ПЕРЕЗАГРУЗКАКИНЕЗИО-МАССАЖ 1.0 ПЕРЕЗАГРУЗКАДля тех, у кого хронический остеохондроз и боль в пояснице. Стабилизация поясницы. Часть 2Для тех, у кого хронический остеохондроз и боль в пояснице. Стабилизация поясницы. Часть 2Важнейшая мышца стабилизатор плечевого суставаВажнейшая мышца стабилизатор плечевого суставаУпражнения для ромбовидных мышцУпражнения для ромбовидных мышцУжасная боль в плечевом суставе . Лечение на примере пациента.Ужасная боль в плечевом суставе . Лечение на примере пациента.ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ БУДЕТ ТЕБЕ БЛАГОДАРЕН | АНАТОМИЯ | ТЕСТИРОВАНИЕ | ПАЛЬПАЦИЯ | SPINO:DELПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ БУДЕТ ТЕБЕ БЛАГОДАРЕН | АНАТОМИЯ | ТЕСТИРОВАНИЕ | ПАЛЬПАЦИЯ | SPINO:DEL3 упражнения для пресса | Поясница скажет тебе спасибо | SPINO:DEL3 упражнения для пресса | Поясница скажет тебе спасибо | SPINO:DELПЛОСКОСТОПИЕ, СУДОРОГИ, ВЕНОЗНЫЙ ЗАСТОЙ, КАК ЭТО СВЯЗАННО МЕЖДУ СОБОЙ ?ПЛОСКОСТОПИЕ, СУДОРОГИ, ВЕНОЗНЫЙ ЗАСТОЙ, КАК ЭТО СВЯЗАННО МЕЖДУ СОБОЙ ?Советы реабилитолога для лыжников! Горнолыжный сезонСоветы реабилитолога для лыжников! Горнолыжный сезонБоли между лопаток. Грудной кифоз. Исправление осанки.Боли между лопаток. Грудной кифоз. Исправление осанки.Польза или Вред плаванья ? БРАСС, КРОЛЬ, ЛЕЖА НА СПИНЕПольза или Вред плаванья ? БРАСС, КРОЛЬ, ЛЕЖА НА СПИНЕВелопоход Мариуполь - Белосарайская коса 46 км за 55 секВелопоход Мариуполь - Белосарайская коса 46 км за 55 секБоль в спине | Бестолковое лечение | Психогенная боль | Часть 1 |  Игорь Захаркевич |Боль в спине | Бестолковое лечение | Психогенная боль | Часть 1 | Игорь Захаркевич |ЛУЧШИЙ В МИРЕ РЕАБИЛИТОЛОГ, ОТ ТАК ОТЛУЧШИЙ В МИРЕ РЕАБИЛИТОЛОГ, ОТ ТАК ОТСнятие Компрессии Седалищного НерваСнятие Компрессии Седалищного НерваКак выбрать адекватного массажиста ? часть 1Как выбрать адекватного массажиста ? часть 1Почему боль в спине и суставах возвращается после лечения ?Почему боль в спине и суставах возвращается после лечения ?
Яндекс.Метрика