メンタル健康で居たい人へ！うつ病で会社をクビになった私が伝えたい5つのこと

メンタル健康で居たいなら、うつ病経験者の私の話を聞いて欲しい！5つ大切なことを語ってます。

もくじ
0:00 オープニング
0:51 太陽の光浴びて
1:58 運動の習慣化
3:29 相談する人を作ろう
6:03 6時間以上寝よう
8:11 振り返り
8:41 最低でもこれは守ってくれ！

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👇人気動画TOP3👇
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 https://youtu.be/qKEo0_ob00U
・レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】 https://youtu.be/XfbVHeYtfQ0
・うつ病になって出来なくなったこと10選 https://youtu.be/gL0JgFuNmgs

【 ほっしーのプロフィール 】
うつ病を経験したほっしーがメンタルハック（メンタルに良いこと）を発信するYouTubeチャンネル。いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→うつ病になり半年で退職→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。

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