20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง!

คลิปนี้เราจะมากระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่ายืนกันค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เหมาะสำหรับมือใหม่มากๆ ทุกคนสามารถทำตามได้แน่นอนค่ะ

สำหรับคลิปออกกำลังกายที่เป็นบอดี้เวทแบบคลิปนี้ เพื่อนๆสามารถทำตามได้ทุกวันเลยค่ะ แนะนำให้ฝึกร่วมกันกับคลิปที่เน้นกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนค่า ; )

👉เป้าหมาย: กระชับหน้าท้อง ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง
👉ระยะเวลา: 20 นาที
👉ไม่ใช้อุปกรณ์

#squatcouple #homeworkout #workout #cardio #abs #absworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ติดต่องาน : squatcouple@gmail.com

Видео 20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง! канала SquatCouple