6 Exercises to Sculpt and Lift Your Glutes with no equipment! #glutes #squatcouple
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
วันหยุดไปไหนดี? อยากให้มาที่นี่ มีครบจบในที่เดียว - สนามลู่ปั่นเจริญสุขมงคลจิตDefinitely my fav abs exercise these days.#abs #legraise35 นาที คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน & เน้นลีนหน้าท้อง I ยืนฝึก, รวมวอร์มอัพ, มีท่าทางเลือกใครอยู่ในช่วงไดเอทอยู่ ร้านนี้ตอบโจทย์แน่นอน!วิธีไหนลดไขมันได้ดีที่สุด? #ลดไขมัน #ออกกำลังกายโปรแกรมสร้างกล้ามอก ไหล่ หลังแขน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ผมฝึกประจำเวลาไม่ได้ไปฟิตเนสครับ5 ท่ายอดฮิต ปั้นกล้ามหลัง [ผิดvs ถูก]#NAEFIT #shortsวิดพื้นยังไงให้อกเต็ม (อกบน อกกลาง อกล่าง) #shortsหยุดทำสิ่งนี้ หุ่นดีแน่นอน !11 ท่าหลัก สร้างกล้ามหน้าแขน BICEPS คมชัดลึก! แบบไม่ง้อเครื่อง!โปรแกรม HIIT เน้นเบิร์นไขมันเร่งด่วน 7 ท่า ท่าละ 40 วินาที พัก 20 วินาที ทำซ้ำ 3 รอบ #NAEFIT #shortsงานแต่งงานของผม💍9 นาที ปั้นกล้ามท้องและร่อง11 แบบนอนฝึก โดนทุกท่า!เคล็ดลับปั้นกล้ามด้วยงบประหยัด ( นักกล้ามมือใหม่ vs. นักกล้ามมือโปร )10 นาที ยืดคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย คลายอาการตึงตัว ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายไอศครีมโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ทำง่ายๆ อร่อยมาก! อยากหุ่นดีห้ามพลาดสร้างกล้ามเนื้อช่วงบน ด้วยยางยืดแค่เส้นเดียว! (อก หลัง ไหล่ แขน)ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามท้อง" | EP2เทคนิคการดึงกับท่าฝึก Cable Row #naefit #shorts4 ท่านั่งยืดง่ายๆ แก้ออฟฟิศซินโดรม (ปวดคอ บ่า ไหล่)