TABATA PARA BRAZOS - FORTALECIMIENTO | PROGRESIÓN

#pushups #flexiones #planchas #progresion

Quieres hacer flexiones pero sientes que no tienes la fuerza necesaria? Aqui te dejamos un tabata, progresivo, para sacar fuerza en esos brazitos y poder hacer unas flexiones al 100%. Ojo, todo es cuestion de tiempo y practica, por hacer este tabata hoy mañana aun no vas a poder hacer flexiones....probablemente mañana te doleran los brazos. Pero si sigues practicando llegaras a la meta.

Que no lo puedes hacer en el piso como nosotras, pues comienza desde mas arriba. Si eres principiante puedes comenzar en la pared o sobre una superficie alta (mas o menos a la altura de tu cadera), como puede ser una mesa o mesada de la cocina. Luego puedes bajar a un banco o silla.

Insisto.....POCO A POCO, la práctica hace al maestro.

se animan??

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