ОВСЯНЫЕ ГАЛЕТЫ БЕЗ МУКИ, БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ САХАРА/ВЕГАНСКИЕ

ВЕГЕТАРИАНСТВО. СЫРОЕДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ.
Подпишитесь на наши полезности и вкусности :)
https://www.youtube.com/channel/UC50qBL2TGumwfHJRUJuKtww

ОВСЯНЫЕ ГАЛЕТЫ БЕЗ МУКИ, БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ САХАРА/ВЕГАНСКИЕ: https://youtu.be/5ThwdiIUbsI
РЕЦЕПТ:
- овсяные хлопья (у меня Нордик 4 злака) - 2 ст
- сироп топинамбура - по вкусу (или агавы, виноградный, финиковый, кокосовый сахар)
- сода - 1/2 ч.л без горки
- ореховое молоко - 0,5-1 ст, смотретите по консистенции (у меня урбеч фундука взбитый с водой)

* Овсяные хлопья измельчить блендером до состояния муки.
* Урбеч с небольшим количеством воды хорошо перемешать. Можно орехи (2-3 ст.л) взбить с водой или использовать просто воду.
* Смешать все ингредиенты, выложить на коврик для выпекания ложкой или вылепить печенье.
* Выпекать при температуре примерно 180 гр около 15 мин.
Достать из духовки надо галеты еще мягкими, т.к. при охлаждении они еще затвердеют.
Опционно можно добавить сухофрукты или орехи ;)
На вкус очень приятные)

ВЕГАНСКИЙ ПИЛАВ: https://www.youtube.com/watch?v=yS-S4xWyo_0&t=4s
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ В ТОМАТАХ: https://www.youtube.com/watch?v=4U-cLBCZUR4&t=8s
КИНОА С ТЫКВОЙ: https://www.youtube.com/watch?v=YLsy-7nVUoQ&t=16s
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: https://www.youtube.com/watch?v=SErYLo733z8&t=2s
КОРЕЙСКАЯ МОРКОВКА: https://www.youtube.com/watch?v=GC6hc2fwU54&t=44s
САЛАТ С БУЛГУРОМ: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=ezBUTr_6INk
КАННЕЛЛОНИ С ТОФУ: https://www.youtube.com/watch?v=3mlHyDMkrR4
ЛАЗАНЬЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ: https://www.youtube.com/watch?v=y2D7IGB7fcA&t=38s
ГУАКАМОЛЕ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=wDbLID6Dr20
БРАУНИ БЕЗ МОЛОКА, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ЯИЦ: https://www.youtube.com/watch?v=uKa7fVTvgMc&t=30s
ХУМУС: https://www.youtube.com/watch?v=9ykorGUVcZ0
ЯБЛОЧНЫЕ КАПКЕЙКИ: https://www.youtube.com/watch?v=c72ktuvTN0Q&t=80s
ЗЕФИР БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ ЖЕЛАТИНА ИЗ АКВАФАБЫ: https://www.youtube.com/watch?v=NR1zmfKfCk8
ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТ: https://www.youtube.com/watch?v=aUPNBvUYQMI
САЛАТ СО СВЕЖЕЙ КУКУРУЗОЙ: https://www.youtube.com/watch?v=aR7IOMisw0c
ХЛЕБЦЫ С ФРУКТАМИ И СОУСАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=lnKnJfTqSaw&t=1s
БУРРИТО С ГУАКАМАОЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=eKrcAe1FLMs&t=12s
ЧИА - КАША С ВИШНЕВЫМ МОРОЖЕНЫМ: https://www.youtube.com/watch?v=xlycWrSZmIg&t=4s
ТЫКВЕННЫЙ СУП БЕЗ ВАРКИ: https://www.youtube.com/watch?v=QgyJahXhXOM&t=33s
БУРРИТО С СОУСОМ ГУАКАМОЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=eKrcAe1FLMs&t=12s
ЯБЛОЧНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ: https://www.youtube.com/watch?v=ugtkAx-Lx3s
ЧИА - КАША С ФРУКТАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=Z-y4Myi8jOA&t=16s
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ И СЫРА: https://www.youtube.com/watch?v=uNA0Z_UORq4&t=7s
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ: https://www.youtube.com/watch?v=sS0Wa9vEf3A&t=2s
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: https://www.youtube.com/watch?v=mgniYyyfsEE&t=4s
МОРОЖЕНОЕ ИЗ КИВИ: https://www.youtube.com/watch?v=zdgR1re3Pio
ВКУСНЫЙ БОРЩ БЕЗ ВАРКИ: https://www.youtube.com/watch?v=LKWo91KXqBQ&t=29s
ВКУСНЕЙШАЯ ОКРОШКА: https://www.youtube.com/watch?v=cdY-abasnE0&t=1s

Видео ОВСЯНЫЕ ГАЛЕТЫ БЕЗ МУКИ, БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ САХАРА/ВЕГАНСКИЕ канала VegMaker