- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
Level Up Your Plank: Turn it into a Pike
Stop just holding your plank and start challenging your stability.
Moving from a Plank into a Pike is one of the most effective ways to fire up the deep core and build shoulder stability on the Reformer. Focus on lifting from the lower abs, not just pushing with the arms.
Видео Level Up Your Plank: Turn it into a Pike канала Nicole | Studio 12 Pilates
Moving from a Plank into a Pike is one of the most effective ways to fire up the deep core and build shoulder stability on the Reformer. Focus on lifting from the lower abs, not just pushing with the arms.
Видео Level Up Your Plank: Turn it into a Pike канала Nicole | Studio 12 Pilates
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 апреля 2026 г. 20:52:23
00:00:09
Другие видео канала
The Ava Puerto Vallarta Mexico
Stop Hurting Your Back! | 1 Simple Pilates Fix
Max32211
Reformer Flow: Lower Body Length + Core Stability
3 Foam Roller Moves for Instant Relief
Full Body Reformer Pilates | 6 Essential Moves
How to Tone Your Arms & Back on the Reformer #pilates
Full Body Sculpt: Reformer Lunge + Upper Body Flow
2 Pilates Moves for a Stronger Core
