Польза и вред позитивного мышления. Работа над собой. Негативные эмоции.

Польза и опасность позитивного мышления. Когда аффирмации во вред.
Инстаграм https://www.instagram.com/psyholog_annav/?hl=ru
Психологическая консультация онлайн -запись директ Инстаграм @psyholog_annav

НАВИГАЦИЯ
00:17 Почему о хорошем мы думаем чаще и больше, чем о плохом?
00:44 Минусы позитивного мышления.
11:20 Плюсы и техники позитивного мышления.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ https://youtu.be/b9n6GTjqQzc
ТРЕВОГА, ВИНА, СТЫД. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ. https://youtu.be/B_V-Wd6RF8g
КАК ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА https://youtu.be/gh2OKYibDGQ

В ЭТОМ ВИДЕО:
Опасность и польза позитивного мышления. Помогают ли аффирмации? Все ли будет хорошо, если думать о хорошем? Эффективные техники, связанные с позитивным мышлением. Почему о плохом мы думаем чаще, чем о хорошем? Это способ выжить. Эволюционная программа, которая помогла выжить нашим далёким предкам. Какой предок выжил? Тот, который грелся на солнышке, не замечая, как подкрадывается хищник? Или тот, кто был все время начеку и думал о негативе, то есть о хищнике. Эта программа работает в нас до сих пор.
Минусы или ловушки позитивного мышления.
Это побег от своих истинных чувств, переживаний. Самообман. Этот часто побег от реальности. Подавление этих чувств. Человек не хочет сталкиваться со своими негативными переживаниями, боится их, не умеет с ними работать. И начинает себя насильно тащить в «думай о хорошем» Получается неважно. Но даже если получается, подстерегает большая ловушка - подавление.
Подавленные чувства, и не только чувства, прямой путь
🔹К психосоматике, тревожности, депрессивным состояниям.
🔹К тяжелым отношениям, когда подавленные чувства приходят через партнёра. Например, девушка с подавленной агрессией, гневом, хорошая и удобная для всех, навязчиво встречает агрессивных мужчин. Подавленный стыд часто приходит в виде страха осуждения и чужой критики, вплоть до социофобии, неустойчивой самооценки.
🔹Стеклянные потолки.
🔹Повторяющиеся сценарии.
Что тогда поможет?
Работа со своими негативными состояниями без убегание в позитивчик более честное, экологичное и эффективное в долгосрочной перспективе. Хотя на первый взгляд может показаться более трудным. Когда мы прорабатываем негативное, позитивное приходит само по себе. Не нужно вымучивать и выдавливать из себя ту же благодарность. Позитив придёт естественным путём, если поработать с негативом. Изучать свои эмоции, повышать эмоциональный интеллект - альтернатива. Ещё позитив приходит сам собой, если проработать свои травмы.
Но нет однозначно плохих или хороших направлений в психологии. В каждом есть минусы и плюсы. Если вы сочетаете работу со своими негативными эмоциями и добавляете в нее позитивное мышление, то такая работа гораздо эффективнее.
Какие инструменты позитивного мышления здесь помогут?
Вопрос-помощник
🔑Что хорошего в том, что так случилось? Вопрос, помогающий выйти в позитив. Не было бы счастья, да несчастье помогло. Даёт энергию. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: визуализации, психология счастья, коучинг, психология отношений, негативные чувства, контроль чувств, как контролировать эмоции, негативные эмоции, негативные мысли, позитивные эмоции, положительные эмоции, психология эмоций, внутреннее состояние, позитивный настрой на день, как думать позитивно.

Видео Польза и вред позитивного мышления. Работа над собой. Негативные эмоции. канала Психолог онлайн Анна Выровая