Овсянка без варки. Быстро и вкусно

Свежемолотые специи многоспеций.рф:
http://manyspices.ru/y_shop

Подписаться на бесплатный онлайн - марафон "Завтраки с УРОКАМИМЕДИТАЦИИ" тут:
https://vk.com/app5898182_-2705457#s=97169

Бывает так, что нет времени и желания долго готовить.
В этом случае можно с вечера заготовить "ленивую" овсянку на завтрак.
Подойдут практически любые сухофрукты, фрукты, ягоды, орехи, семечки. Можно экспериментировать и добавлять по вкусу разные ингредиенты.

Съемка этого видео сопровождалась небольшими припятствиями - пошел дождь. Это придало динамики и мы решили оставить эти кадры :)

Ингреденты:
0,5 стакана овсяных хлопьев хорошего качества
чуть больше 0,5 ст. воды
1-2 горсти черешни или других ягод
0,5 яблока
1 десертная ложка меда с горкой (или другого подсластителя)
полгорсти орехов или семечек по вкусу
щепока соли, ванилина и корицы

Приготовление:
Овсянку засыпать в баночку, покрошить ягоды, фрукты, орешки, соль, специи. Залить водой. Все хорошо перемешать. Убрать на ночь в холодильник.

Утром достать из холодильника за 20 - 30 минут до еды, чтобы овсянка не была холодной.
Приятного аппетита!

Больше рецептов Урокимедитации | Еда:
Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCS2jyatevEZ1Kj85ACr7vzg/featured
Инстаграмм: https://www.instagram.com/um_eda_
Вконтакте: https://vk.com/anandacafe

#Урокимедитации_Еда

————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de...
► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii...
► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
► Фейсбук: https://facebook.com/meditationru
► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Ингредиенты
00:48 Как готовить?
01:45 Что получилось?

Видео Овсянка без варки. Быстро и вкусно канала Уроки Медитации