Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДИАСТАЗА и укрепить мышцы живота? Мощная гимнастика для здоровья малого таза
Проблемы опущения органов малого таза, диастаза, боли в пояснице и половой дисфункции становятся все более распространенными, как среди женщин, так и среди мужчин. Но не отчаивайтесь! Существует эффективная гимнастика для укрепления мышц тазового дна, которая поможет вам решить эти проблемы со здоровьем.
В нашем новом видео мы поделимся с вами лучшими упражнениями, которые помогут вам укрепить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие. Вы узнаете, как правильно выполнять каждое упражнение и какие результаты ожидать от регулярных тренировок.
Подробнее смотрите в нашем видео:
00:00 Анонс
00:33 Распространенные проблемы
01:05 Состояние органов малого таза
02:24 Что необходимо для выполнения комплекса
02:49 Упражнение №1
04:53 Упражнение №2
05:50 Что делать с головокружением?
06:19 Упражнение №3
08:06 Отзыв клиента
13:32 Упражнение №4
15:27 Упражнение №5
16:37 Частые ошибки
18:28 Результаты проработки мышц
Ссылка на инстаграм Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur/
Ссылка на инстаграм Максима: https://www.instagram.com/maksim_mamchur/
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: https://www.instagram.com/zdrowyruch.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/zdrowyruchpoland/
Тел: +48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#кинезитерапия #больвживоте
Видео Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДИАСТАЗА и укрепить мышцы живота? Мощная гимнастика для здоровья малого таза канала Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
В нашем новом видео мы поделимся с вами лучшими упражнениями, которые помогут вам укрепить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие. Вы узнаете, как правильно выполнять каждое упражнение и какие результаты ожидать от регулярных тренировок.
Подробнее смотрите в нашем видео:
00:00 Анонс
00:33 Распространенные проблемы
01:05 Состояние органов малого таза
02:24 Что необходимо для выполнения комплекса
02:49 Упражнение №1
04:53 Упражнение №2
05:50 Что делать с головокружением?
06:19 Упражнение №3
08:06 Отзыв клиента
13:32 Упражнение №4
15:27 Упражнение №5
16:37 Частые ошибки
18:28 Результаты проработки мышц
Ссылка на инстаграм Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur/
Ссылка на инстаграм Максима: https://www.instagram.com/maksim_mamchur/
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: https://www.instagram.com/zdrowyruch.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/zdrowyruchpoland/
Тел: +48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#кинезитерапия #больвживоте
Видео Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДИАСТАЗА и укрепить мышцы живота? Мощная гимнастика для здоровья малого таза канала Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 марта 2023 г. 21:14:01
00:19:16
Другие видео канала
Исправление сколиозаЦентр Кинезитерапии Здоровий РухВыполняй это упражнение ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ! Как самостоятельно справиться с гипертонией?Простая ГИМНАСТИКА ОТ БОЛИ В СТОПАХ, БЕДРЕ И ЯГОДИЦАХ. КинезитерапияЭту гимнастику можно делать в офисе! Как сидячая работа влияет на организм?ЗАБУДЬТЕ О СУТУЛОСТИ! Узнайте, как СПАСТИ ОСАНКУ и предотвратить развитие гиперкифоза| КинезитерапияТОП-3 упражнения при воспалении подвздошно-крестцового сустава. КинезитерапияВся правда о популярных гимнастиках для шеи. НЕ делайте так!ОСТОРОЖНО: Скрещивание ног во время сидения может привести к опасным последствиям для здоровья!БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Растяжение этой мышцы УБРАЛО БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ МИЛЛИОНАМ! | КинезитерапияТОП 4 упражнения от остеохондроза: как в домашних условиях справиться с шейно-грудным остеохондрозомТОП 3 упражнения от давленияГИМНАСТИКА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! Для здоровья спины и красивой осанки | КинезитерапияКРУТИТ НОГИ. Варикоз. Синдром Беспокойных ног. Простое лечение для дома! КинезитерапияЭтот комплекс уберет ваш живот НАВСЕГДА! Гиперлордоз поясничного отдела | КинезитерапияПочему появляються "ушки" на бедрах и при чем здесь осанка?Лучший комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна | КинезитерапияСиндром позвоночной артерии, панические атаки! ОтветыМЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА: как возникает, процесс лечения и можно ли с ней жить дальше?ЗАПАЛЕННЯ СІДНИЧНОГО НЕРВА. Біль по нозі. 4 вправи, які допоможуть позбутися болю в домашніх умовах