7 привычек в питании - Как поддерживать свое тело в ресурсе

Сегодня поговорим про 7 привычек в питании. Это вторая часть видео о том, как я поддерживаю свое тело, как я питаюсь. Если вы не смотрели первую часть, то рекомендую посмотреть ее, а потом вернуться к этому видео.

Как создать тело мечты - базовые принципы - https://www.youtube.com/watch?v=_eZqMNLdt0o

Тайм-коды видео:
00:00 Как поддерживать свое тело в ресурсе
01:48 Пить воду
02:50 Режим сна
04:09 Я пью теплую воду
05:20 Благодарность своему телу
06:10 Два базовых женских качества
07:30 Вода в течении дня
08:50 Что я ем на завтрак
10:27 Не переедать, не есть за компанию или потому что надо
11:26 Обедать вовремя
13:05 Есть тогда, когда хочется есть
14:28 Разнообразие рациона
15:45 Не голодать
17:27 Перекусы
18:06 Ужин
18:45 Как не переедать на ночь - мои вечерние ритуалы

Если вам понравилось видео ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на мой канал. Делитесь в комментариях как вам эта тема и остались ли вопросы.

До новых видео!
Всем пока!

#светадемкина #школаотношений #счастливаяженщина #светланадемкина #женщины

* * * * *

Подписывайтесь на мой канал о женском саморазвитии и реализации и тогда вы не пропустите новые видео
https://www.youtube.com/channel/UCm9WyTuB_vXsaiB4B160tyQ/featured?sub_confirmation=1

Смотрите другие видео канала:
➤Как женщине стать счастливой https://www.youtube.com/watch?v=XVzoswCuCEs
➤Как преодолеть трудности https://www.youtube.com/watch?v=1byTmLpu-bI&t
➤Энергия для изменения жизни https://www.youtube.com/watch?v=wv-Jj-V8T5o
➤Из должна в хочу https://www.youtube.com/watch?v=YgYcMNroGuo
___________

Меня зовут Светлана Демкина, я основатель женского сообщества, организатор и ведущая женских тренингов в формате девичника в Москве и других городах мира, автор и ведущая годовой онлайн программы развития женщин, счастливая жена и мама. На моем канале я рассказываю об отношениях, вдохновляю к переменам, делюсь своим опытом и искренне считаю, что каждая женщина может создать из своей жизни шедевр!

Присоединяйтесь:
Мой Instagram https://www.instagram.com/sveta_demkina_/
Мой Telegram – https://teleg.run/Demkina_Levelup

Видео 7 привычек в питании - Как поддерживать свое тело в ресурсе канала Светлана Демкина