Гиревой комплекс номер 1 на каждый день на всё тело с одной гирей 16 кг.

Гиревой комплекс номер 1 на каждый день, на всё тело от Александра Салманова с одной гирей 16 кг. Выполняется пирамидкой 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1, состоит из 5 упражнений:
1) рывок гири правой рукой;
2) жимовой швунг правой рукой;
3) приседание с гирей у груди / выбросы гири;
4) рывок гири левой рукой;
5) жимовой швунг левой рукой.
Задача выполнить комплекс без остановки, не ставя гирю на пол. Я выполнил этот комплекс за 25 с половиной минут.

Ссылка на источник: https://youtu.be/F9DAiS9dgD4

Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 коментируйте
Я в Instagram как @alexey.fatyanov
https://www.instagram.com/alexey.fatyanov
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями https://t.me/kettlebellvet

#ветврачГиревик #гири #гиревойСпорт #домашняяГиреваяТренировка #кардиотренировка #зож #здоровье #спорт #интервальнаятренировка #кросфит #выносливость #kettlebell #wod #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #challenge

Видео Гиревой комплекс номер 1 на каждый день на всё тело с одной гирей 16 кг. канала Алексей Фатьянов #ветврачГиревик