Полезная еда для кишечника #детокс #кишечникочищение

🥦 Полезная еда для кишечника

+380997203294 - Людмила эксперт по здоровью

Здоровый кишечник = крепкий иммунитет, чистая кожа и лёгкость в теле. Но чтобы он работал правильно, ему нужна «правильная еда».

✅ Что любит кишечник:

клетчатка — овощи, зелень, ягоды, бобовые, цельнозерновые продукты;

ферментированные продукты — квашеная капуста, кимчи, натуральный йогурт, кефир;

полезные жиры — авокадо, орехи, семена, оливковое масло;

чистая вода — без неё никакая клетчатка не будет работать.

❌ А что мешает кишечнику? Избыток сахара, фастфуд, алкоголь и химия в продуктах. Они нарушают баланс микрофлоры и вызывают воспаления.

💡 Помните: наш кишечник — это дом для миллиардов полезных бактерий. И от того, чем мы их кормим, зависит наше здоровье.

🌿 Если хотите пошагово восстановить работу кишечника и наладить пищеварение — пишите мне в личные сообщения. Подберу систему питания и очищения.

#кишечник #здоровье #питание #очищениеорганизма #детокс #нутрициолог

Видео Полезная еда для кишечника #детокс #кишечникочищение канала Всё о здоровье!