Yoga sur chaise*yoga au travail*yoga sénior*

Le yoga sur chaise, est un yoga qui s'adapte au personne à mobilité réduite, désireuse de retrouver un bien-être physique et mentale.
Mais il peut aussi être adapté au travail, vous restez longtemps assis, faite quelques postures d'étirements pour décontracter votre corps, libérer les tensions musculaires, étirer votre colonne vertébrale, qui a tendance à se tasser, si l'on reste longtemps assis, sans bouger.
Bouger permet d'activer notre corps et en libérer les tensions
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