¿UN YOUTUBER DE PSICOLOGÍA? WTF! 🤔 | 【DOMANDO AL TROLL】

DOMANDO AL TROLL - ¿UN YOUTUBER DE PSICOLOGÍA?

#Domandoaltroll son una serie de vídeos creados desde Activital Psicólogos y El Código del Vinci con la idea de acercar la psicología con base científica a la sociedad de una manera distendida. El objetivo es ayudar a entender mejor lo que nos pasa, y ver qué hacer con esos pensamientos y emociones que nos incomodan.

Aunque haya muchas cosas que mejorar, la mayoría vivimos en una sociedad donde las principales causas de sufrimiento han quedado atrás (guerras, hambre, enfermedades sin cura…) pero el sufrimiento psicológico no para de crecer.

Gran parte del problema está en cómo nos explican qué es la vida y cómo funcionamos las personas.

La realidad es que a lo largo de la vida, de los años, de los días, las horas... Todos vamos a sentir pensamientos y emociones de todos los colores, y eso está bien. El sufrimiento también es parte de la vida, de una buena vida.

Pero nos han dicho desde pequeños que hay emociones / pensamientos positivos, y otros negativos. Y nos han dicho que lo normal y sano es estar siempre contentos y felices, que lo otro es señal de que hay un problema, algo que no funciona bien… Y si no lo encontramos, es que el problema y lo que no funciona bien somos nosotros.

También nos han dicho que lo sano, normal, no es solo estar contentos, sino ser capaces de controlar lo que pensamos y sentimos, cuando mucho de ello no lo podemos controlar.

Esto hace que no sepamos avanzar cuando hay sufrimiento. Que cuando sintamos tristeza, no es solo eso, también nos ponemos tristes de vernos tristes, y damos vueltas infinitas a las cosas, y nos cuesta hacer las cosas con tristeza. Que sintamos ansiedad, y nos de ansiedad ver que sentimos ansiedad, y miedo a que los demás nos vean ansiosos, y más ansiedad al ver que no nos podemos relajar, y deducimos que estamos enfermos.

Y al vernos así, sintiendo y pensando cosas que parece que tendríamos que saber controlar, pensamos que algo falla en nosotros. Y entonces pensamos que si algo falla en nosotros, no podremos conseguir la cosas que queremos en la vida, que los demás no nos van a querer, etc.

Y no estamos enfermos, ni rotos, estamos sintiendo la vida y lo que tenemos delante a cada momento, ¡Estamos vivos!

👉 El troll en estos vídeos hace referencia al malestar psicológico normal que podemos sentir, pensamientos, emociones, recuerdos… Todo eso que nos han dicho que está mal, y entonces intentamos controlarlo, luchar contra él, evitarlo. Y muchas veces, son todas estas estrategias el problema, no el troll.

La alternativa y a lo que nos referimos con domando al troll es lo que se llama flexibilidad psicológica: La habilidad de avanzar en la vida hacia las cosas que te importan, hacia ser la persona que te gustaría ser. A hacerlo cuando nuestras emociones y pensamientos nos lo ponen fácil, y también cuando nos lo ponen más difícil, cuando salta el troll, aprender a llevarlo de la mano y seguir avanzando en tu camino.

No te extrañes de ver un psicologo youtuber, ¡te ayudaremos a resolver tus dudas del día a día!

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