Glutei e Gambe sode con una Scopa! Programma 50 ripetizioni

Oggi voglio mostrarvi un programma per allenare Gambe e Glutei con una scopa, in modo che nessuno possa dirmi di non poterlo fare perchè l'attrezzo costa troppo oppure perchè non si ha tempo di andare in palestra! Questo programma permetterà ai vostri glutei di diventare più tonici e sodi! E se curerete l'alimentazione vedrete grandi miglioramenti. L'allenamento è impegnativo e richiederà impegno per essere svolto. Potete eseguire questo allenamento anche 2 volte alla settimana. Per poi magari passare a lavori successivi e che prevedano esercizi differenti. Buona visione.

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Scarica ora i programmi sul BodyBuilding che trovi sul mio sito http://www.studiomiletto.com Questo è un esercizio fondamentale del BodyBuilding. Mettilo in pratica seguendo le istruzioni del video tutorial in cui ti spiego come eseguirlo in modo corretto e gli errori che non devi commettere.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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