Cómo Ser Más Disciplinado (sin fuerza de voluntad)

Muchos creen que para tener disciplina se necesita mucha fuerza de voluntad y autocontrol, pero esto no es así. En este vídeo te explico cómo crear disciplina en tu vida sin fuerza de voluntad y ser más disciplinado en lo importante con menos esfuerzo.

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Mischel, W., Ebbesen, E. B., & Raskoff Zeiss, A. (1972). Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 21(2), 204–218.

Wilhelm Hofmann et al. (2012). Everyday temptations: an experience sampling study of desire, conflict , and self-control. Journal of Personality and Social Psychology 102(6):1318-35

Marina Milyavskaya y Michael Inzlicht. What’s so great about self-control? Examining the importance of effortful self-control and temptation in predicting real-life depletion and goal attainment. Social Psychological and Personality Science 8(6):194855061667923

Видео Cómo Ser Más Disciplinado (sin fuerza de voluntad) канала David Cantone