20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка
Привет, сегодня 20 Видов Отжиманий Дома. Это полная тренировка в домашних условиях. Я показал по 10 выполнений каждого из видов отжиманий, однако рекомендую выполнить по 20-30 повторений каждого или просто 3 круга по 10 отжиманий.
Не ожидайте быстрых результатов. Просто усердно работайте и результат придет. Помните про качественное питание и восстановление после тренировки.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#sport #motivation #fitness #homeworkout #muscle #pushups #beastmode
Видео 20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка канала Дикий Лось
Не ожидайте быстрых результатов. Просто усердно работайте и результат придет. Помните про качественное питание и восстановление после тренировки.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#sport #motivation #fitness #homeworkout #muscle #pushups #beastmode
Видео 20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка канала Дикий Лось
20 Видов Отжиманий Дома (Полная Тренировка Отжиманий Дома) Тренировка дома отжимания лучшие упражнения качок фитнес здоровье спорт эстетика дикий лось грудь трицепс спина как накачаться aesthetic sport motivation fitness gym chest workout workout at home tricep workout push ups record muscle at home best exercises 20 variations push ups free program for beginner full workout beast mode back strength
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 июня 2025 г. 19:30:03
00:18:31
Другие видео канала
Сделай Пресс Дома. Тренировка Живота на Каждый день!
Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!
Научись Отжиматься на Одной Руке за 5 Простых Шагов
Тренировка с Гирей Всего Тела за 5 Минут
Накачать Мышцы Груди Дома. Короткая Тренировка Груди
Делай ЭТО Для Ровной ОСАНКИ ! Выпрями Спину.
Накачайте Грудные с Этими Отжиманиями!! (Без Железа)
Комплекс Упражнений С Гирей в Домашних Условиях
Жиросжигающая Зарядка на Каждый День Чтобы Изменить Своё Тело
Вечерняя Жиросжигающая Тренировка (Измени Тело)
Планка 10 Минут Без Отдыха. Тотальное Уничтожение Живота
УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
Отличная 8 Минутная Интенсивная Тренировка (Делай Где Угодно!)
УКРЕПИТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА НА ТУРНИКЕ!
Накачать СПИНУ на Турнике (4 Крутых Упражнения)
Накачайте Ноги Дома! 4 Крутых Упражнения
ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ! (Золотая Рыбка Кацудзо Ниши)
Тренировка Плеч. Крутые Упражнения с Гантелями Для Роста
Убийственная Тренировка на ПРЕСС за 4 Минуты на Турнике !!
7 Супер Упражнений с Гирей для Прокачки Тела
