Степ. Easy step (легкая раскладка 29)
Степ-аэробика – популярное направление современного фитнеса, основанное на адаптированных танцевальных движениях. Интенсивная программа аэробных нагрузок отлично подходит для получения максимально быстрых результатов в похудении. Тренировки проходят с использованием специальной регулируемой степ-платформы. Рекомендуется для людей среднего и продвинутого уровня подготовки.
Благодаря эффективной нагрузке в течение одной тренировки сжигается до 500 ккал. В сочетании с системой правильного питания вы довольно быстро сможете похудеть и подтянуться.
Степ-аэробика направлена на проработку проблемных зон женского тела. Акцентируя внимание на бедрах и ягодицах, вы легко уменьшите их объемы, ваши ноги станут сильными и стройными.
Активная кардио нагрузка хорошо тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы. Качество работы сердца и легких повышается, что в разы снижает возможность заболеваний и положительно влияет на качество жизни в целом.
Тренировки по степ-аэробике — хорошая профилактика артрита и остеопороза. Они позволяют увеличить плотность костной массы, уменьшая риск травм и переломов. Такие занятия будут очень полезны для тех, у кого сидячая или малоподвижная работа.
Во время беспрерывной интенсивной тренировки повышается выносливость, улучшается равновесие, ловкость и координация движений.
Видео Степ. Easy step (легкая раскладка 29) канала Виталий Шевченко
Благодаря эффективной нагрузке в течение одной тренировки сжигается до 500 ккал. В сочетании с системой правильного питания вы довольно быстро сможете похудеть и подтянуться.
Степ-аэробика направлена на проработку проблемных зон женского тела. Акцентируя внимание на бедрах и ягодицах, вы легко уменьшите их объемы, ваши ноги станут сильными и стройными.
Активная кардио нагрузка хорошо тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы. Качество работы сердца и легких повышается, что в разы снижает возможность заболеваний и положительно влияет на качество жизни в целом.
Тренировки по степ-аэробике — хорошая профилактика артрита и остеопороза. Они позволяют увеличить плотность костной массы, уменьшая риск травм и переломов. Такие занятия будут очень полезны для тех, у кого сидячая или малоподвижная работа.
Во время беспрерывной интенсивной тренировки повышается выносливость, улучшается равновесие, ловкость и координация движений.
Видео Степ. Easy step (легкая раскладка 29) канала Виталий Шевченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тай-бо боевая аэробика. Cardio Kick Boxing 31 Шевченко ВиталийТай-бо финальная связка 4 | Шевченко ВиталийПерсональная тренировка по TRX | Шевченко ВиталийStep aerobic | Целый урок 60 | Шевченко ВиталийКак правильно качать пресс. Шевченко ВиталийТай-бо финальная связка 3 | Шевченко ВиталийСтеп аэробика 64 Шевченко ВиталийГрушевидный синдром | Шевченко ВиталийФитоняшка в тренажерном зале. Фитнес мотивация.Степ Аэробика 56 | Шевченко ВиталийТАЙ-БО | финальная связка 25 | Шевченко ВиталийТай-бо боевая аэробика | Целый урок 16 | Виталий ШевченкоТай-бо удар по лишним килограммам 15 | Шевченко ВиталийТай-бо аэробный блок | РомаCrosslifting | Strongman | (лог-лифт, аксель, йок)Тай-бо с раскладкой. Целый урок 14. Виталий ШевченкоСтеп аэробика (целый урок) 71 Шевченко ВиталийТренировка плеч (комплекс упражнений) | Шевченко ВиталийСтеп аэробика 62 Шевченко ВиталийStep aerobic. Целый урок 44. Шевченко ВиталийРАСТЯЖКА. STRETCHING (групповая тренировка 8)