Кардио упражнения лучше выполнять "до" или "после" силовой тренировки?

Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm

Кардио упражнения лучше выполнять "до" или "после" силовой тренировки?

Demid Zaharow. Добрый День! Может быть следующий вопрос прозвучит глупо, прошу отнестись с пониманием к не опытному в этой сфере человеку. Суть вопроса: Кардио упражнения лучше выполнять "до" или "после" силовой тренировки? Если ответ на этот вопрос был дан на канале ранее - извиняюсь! Если все-таки он попадет в рубрику "Разбор вопросов от подписчиков" буду очень рад.

Мой ответ. Мнений на этот счет много. Но богатый опыт прошлых лет говорит, что если выполнять кардио, то только после. Тогда все силы, оставшиеся после тренировки, будут вложены в кардио. Ну вот представь: тебе не хватило сил сделать жим лежа.

Видео Кардио упражнения лучше выполнять "до" или "после" силовой тренировки? канала Александр Алексеевич