สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout
มาสร้างกล้ามหน้าท้อง ลดพุง กระชับเอวด้วยท่าง่ายๆ
ยืนทำได้ ใช้พื้นที่น้อย ทำได้ทุกวัน
จะให้ได้ผลดี ทำซ้ำ 3-4 รอบ
หรือสลับกับคาร์ดิโอคลิปอื่นก็ได้นะคะ
ให้ได้รวมๆ 30 นาทีก็เพียงพอค่ะ
Видео สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout канала BEBE FIT ROUTINE
ยืนทำได้ ใช้พื้นที่น้อย ทำได้ทุกวัน
จะให้ได้ผลดี ทำซ้ำ 3-4 รอบ
หรือสลับกับคาร์ดิโอคลิปอื่นก็ได้นะคะ
ให้ได้รวมๆ 30 นาทีก็เพียงพอค่ะ
Видео สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout канала BEBE FIT ROUTINE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้
10 MIN STANDING ABS WORKOUT | Get Ab Lines & Slim Waist ~ Emi
11 ลดหน้าท้องแบบยืน ท้องล่างเน้นๆ มือใหม่ทำได้ l Fit Kab Dao
35นาที Mat Pilates กระชับทั้งตัว ได้ผลดีมากๆ
LOW IMPACT WORKOUT เบิร์นไว ไม่ต้องโดด สำหรับคนอยู่หอ น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปัญหา
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
10 นาที Kickboxing เบิร์นแคลให้คุ้ม!!
15MIN LOW-INTENSITY รูทีนหลังพักฟื้น, มือใหม่, น้ำหนักตัวเยอะ จัดไปค่ะ
Cardio Dance for Slim Fit and Toned Arms by BEBE FIT ROUTINE
Master Class "burn by BEBE" จาก FITFEST 2019 20นาที เบิร์นสุดพลัง!!!
WARM UP อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย
8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net
PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง
เล่นกับจัน|| Ep. 61 ||5ท่า ปั้นเอวเอส สร้างร่อง11 ง่ายๆทำได้ที่บ้าน | Forcejun
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
30นาที Hip-hop Dance Workout (total body) ออกกำลังแบบฟีลเต้น เหงื่อชุ่มแน่นอน
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!