Como sentarse para meditar, ejercicios de yoga para la cadera

La postura fácil o sukhasana es una de las más desafiantes para principiantes en yoga con poca elasticidad. "Sukh", la raíz de "sukhasana" significa "lleno de paz". Sentarse cómodamente en el suelo puede ser difícil si no estás acostumbrado/a.

En este vídeo comparto trucos que me han ayudado a desarrollar una buena postura para sentarme a meditar y hacer yoga: utilizar cojines y ganar elasticidad en las caderas puede ser la clave para que comiences a hacer yoga sin dolor, y que puedas encontrar la paz dentro de ti.

Puedes leer más sobre esta asana en esta entrada de blog http://sukhmeet-kaur.blogspot.com/2013/09/la-postura-facil-es-facil-si-sabes-que.html

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