5 Dakikada Dümdüz Bir Karın | 10 Günlük Hiit Egzersiz Rutini 🔥 #quarantineworkout
Herkese Merhaba :)
Bugün hep birlikte hem karın kaslarınızı cayır cayır yakacak hem de egzersiz öncesi ısınma olarak kullanabileceğiniz etkili ve kısa bir egzersiz yapacağız birlikte.
Isınma için 1 set
Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 3-4 set yeterli olacaktır.
İyi Eğlenceler
Berrak
X0.
15 GÜNDE SİMİTLERİNİ YOK ET ; https://youtu.be/82trki02h9c
10 DAKİKADA ALT KARIN ; https://youtu.be/ryrhJ_XiAG4
10 DAKİKADA BASENLERİNİ YOK ET ; https://youtu.be/I_wXE87NYwA
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor
Видео 5 Dakikada Dümdüz Bir Karın | 10 Günlük Hiit Egzersiz Rutini 🔥 #quarantineworkout канала berrak
Bugün hep birlikte hem karın kaslarınızı cayır cayır yakacak hem de egzersiz öncesi ısınma olarak kullanabileceğiniz etkili ve kısa bir egzersiz yapacağız birlikte.
Isınma için 1 set
Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 3-4 set yeterli olacaktır.
İyi Eğlenceler
Berrak
X0.
15 GÜNDE SİMİTLERİNİ YOK ET ; https://youtu.be/82trki02h9c
10 DAKİKADA ALT KARIN ; https://youtu.be/ryrhJ_XiAG4
10 DAKİKADA BASENLERİNİ YOK ET ; https://youtu.be/I_wXE87NYwA
BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor
Видео 5 Dakikada Dümdüz Bir Karın | 10 Günlük Hiit Egzersiz Rutini 🔥 #quarantineworkout канала berrak
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
8 MIN SLIM AND LONGER LEGS WORKOUT , 20 GÜNDE İNCE VE UZUN BACAKLAR EGZERSİZ RUTİNİ
INTENSE FIX HIP DIPS WORKOUT in 14 Days - 14 Günde Dips Çukurlarıyla Mücadele ! #hipdips
PILATES INSPIRED INNER LEG BURN WORKOUT - Pilates İlhamlı Kolaydan Zora İç Bacak Eritme Egzersizi
LOSE LOVE HANDLE FAT in 10 Days -- 10 Günde Simit Eritme ve Simit Bölgesi Şekillendirme Egzersizi
Round Glute and Flat Belly in 14 Day - 14 GÜNDE Yuvarlak Kalça ve Düz Karın Egzersizi
CREATE THE BETTER VERSION OF YOURSELF in 10 Day ! 10 Günde Yepyeni Bir Sen İnşa Edelim! #pilates
Let's KILL THIS FAT! The Ultimate Fat-Burning Workout - Hadi Yağları Cayır Cayır Yakalım !
INNER LEG BURNER in 2 WEEK - 2 Haftada İç Bacak Yağlarından Kurtul #innerleg
Full-Body Cardio Party: Sweat and Move - Kick Ur Fat ! Bayram Tatlılarını Cayır Cayır Yakalım !
FOODS THAT GROW YOUR GLUTES | NO PILLS NO SUPPLEMENT | TAKVİYE KULLANMADAN KALÇA BÜYÜTEN KAHVALTI
Fire Up Your Lower Abs: Pilates Challenge in Week - 1 Haftada Alt Karın Yok Edici Pilates Egzersizi
FIX YOUR BLOATED STOMACH AND GROW ABS - Şişkinlik Azaltıcı Karın Kası Belirginleştirici Egzersiz
Ultimate Dumbbell Workout for Full Body Fat Burn - Ağırlıkla Tüm Vücut Yağ Yakalım !
Burn Fat Fast with 20 Min Pilates: At Home Workout - 20 Dakikada Cayır Cayır Yağ Yakalım !
if u want sexy waist STOP DOING RUSSIAN TWIST #youtubeshorts #coreworkout #tinywaist
the RESULTS from this Quick Muffin Top Destroyer #athomeworkout #youtubeshorts #coreworkout
7 MIN BUTT LIFT AND PUMP on the floor , knee friendly - 7 DAKİKADA YERDE ŞEKİLLİ VE YUVARLAK KALÇA
5 MIN DIGESTION WORKOUT TO REDUCE BLOAT - Şişkinlik Azaltmaya Yardımcı Günlük Egzersiz Rutini
SLIMMER OUTER THIGH in 10 DAY , pretty hard , 10 Günde Basen Eritme ve Yuvarlaklaştırma Egzersizi
7 MIN MODEL WAIST WORKOUT , toned obliques , Modellerin Favori Hareketleriyle İnce Bel Egzersizi
THE PERFECT LEG WORKOUT CHALLENGE DAY 5 - Şekilli ve Formda Barbie Bacakları Egzersiz Serisi