THE PERFECT LEG WORKOUT CHALLENGE DAY 5 - Şekilli ve Formda Barbie Bacakları Egzersiz Serisi

Herkese merhaba
Bugün hep birlikte Barbieler gibi sıkı , formda ve şekilli bacaklar için bir kapsamlı bir bacak egzersiz haftası yapıyoruz . Dilediğiniz ekipmanı kullanabilirsiniz , set sayılarına , hareketlerin doğru yapılışına ve düzene dikkat etmeniz yeterli . Topluluk kısmında yazdıklarıma da dikkat ederek 6 günde çok güzel sonuçlar alacağına inanıyorum. Malum yeni yıla ve dolayısıyla yine yaza çok az kaldı :)

Haftayı bitirdikten sonra istediğiniz sıklıkta tekrar baştan başlayabilirsiniz. Her gün 3 tekrar yapmanız yeterli olacaktır daha fazlasına gerek yok :) Öncesinde ya da sonrasında yürüyüş yaparak egzersizi destekleyebilirsiniz . Isınma ve soğuma yapmayı atlamayın.

Daha fazla bu tarz içerikler için kanalıma abone olmayı ve bildirim zilini açmayı unutmayın :)

İyi Eğlenceler
Berrak
X0.

MY SOCIAL :
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor

#içbacak #legworkout

THE PERFECT LEG WORKOUT DAY 1 : https://youtu.be/SoG9glZfs0o

Видео THE PERFECT LEG WORKOUT CHALLENGE DAY 5 - Şekilli ve Formda Barbie Bacakları Egzersiz Serisi канала berrak