Tägliche Routine für mehr Flexibilität (Ganzkörper Stretching)

In dieser Morgenroutine zeigt dir Roland Liebscher-Bracht Übungen die deine Schmerzen auflösen oder verhindern können. Wenn du diese Übungen jeden Tag machst, wirst du dich wohler und beweglicher fühlen. Gib uns gerne Feedback in den Kommentaren.

Übungen:
00:00 Nacken dehnen
02:50 Rücken dehnen
04:28 Oberschenkel dehnen
07:20 Vorderkörper Dehnen
08:00 Rücken und Leisten dehnen
10:20 Front dehnen
11:50 Arme dehnen
12:25 Körper dehnen
14:31 Rücken dehnen

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Rechtlicher Hinweis:

Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

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