La trampa de controlar las preocupaciones (ansiedad, miedos, culpa, tristeza..) ¿es buena idea?. ACT

Porqué hay personas enredadas en el sufrimiento, luchan durante años y aún así cuando parece que están ganando al poco tiempo se sienten peor o que les lleva un trabajo enorme, les "ocupa toda la vida sentirse bien".
hoy hablaremos sobre el problema de querer controlar el malestar emocional, como lo entiende la terapia de aceptación y compromiso (Steven Hayes), y para eso nos vamos hacer uso de un pequeño dibujo a modo de ejemplo y metáfora.
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Видео La trampa de controlar las preocupaciones (ansiedad, miedos, culpa, tristeza..) ¿es buena idea?. ACT канала Claudio Ojeda