你有缺鈣困擾嗎？4大NG習慣害鈣質流失？！【醫師好辣】田知學 江坤俊 胡瓜

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來賓：聖小柔、咪雅、維尼媽、陳櫻文
醫師：趙函穎、洪永祥、田知學、宋明樺、黃胤誠、江坤俊、黃鼎鈞

00:00 長期喝黑咖啡，沒瘦反害鈣質流失？！
02:44 身體營養缺乏後果超慘！缺鈣容易手抖發麻，年紀輕輕慘骨折？！
16:03 吃甜食阻擋鈣吸收？中醫師傳授增高小撇步！
17:00 大人小孩都缺鈣？聰明補鈣吃出好骨骼？！
28:32 把咖啡當水喝，體內「鈣」流失超快？！
30:46 營養師傳授補鈣小撇步？！
32:43 多補鈣片依然腳抽筋，天生缺乏這功能？！
38:02 補鈣補過頭當心這疾病？聰明補鈣這樣做？！
41:22 狂吃鈣片、喝牛奶，少了「它」還是骨鬆？！
42:48 骨質疏鬆喝牛奶補鈣，越補越糟糕？！
45:33 營養幫你破解補鈣迷思？！

#鈣 #鈣質 #缺鈣 #補鈣 #營養 #咖啡 #牛奶 #骨質疏鬆 #抽筋

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