Detox: Den Körper entgiften mit Pillen, Pflastern und Säften? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Ob bei Übergewicht, unreiner Haut, um den Körper von angeblichen Giftstoffen zu befreien oder den Darm zu reinigen - Detox ist im Trend und die Produktauswahl mitsamt großer Gesundheitsversprechen ist riesig: vom Detox-Tee über Pulver, Pflaster und Cremes bis hin zu Saftkuren. Kann ich meinen Körper "detoxen", also entgiften? Dr. Julia Fischer klärt auf und knüpft sich dabei auch die besonders beliebten Stoffe Aktivkohle und Zeolith vor.

00:00 - Detox - den Körper entgiften
00:35 - Leber und Niere entgiften den Körper
01:25 - Schadstoffe im menschlichen Körper nachgewiesen
02:30 - Drei Detox-Mythen auf dem Prüfstand
02:45 - Was bringen Aktivkohle und Zeolith?
03:55 - Saftkur, Tees und Co. - mit Fasten entgiften?
05:45 - Abnehmen mit Intervallfasten
06:00 - Zellerneuerung durch Autophagie
06:30 - Alkohol und Zigaretten sind Gift
07:00 - Bei Einkauf auf Kleingedrucktes achten
07:45 - Der Körper braucht keine Detox-Kur

Unsere Quellen:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/detox-gesuender-durch-entgiftung-25381 
https://www.verbraucherzentrale-brandenburg.de/pressemeldungen/presse-bb/detox-pflaster-und-pulver-ohne-wirkung-67612
https://www.verbraucherzentrale.nrw/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/zeolith-am-besten-geeignet-als-katzenstreu-34637 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8505741/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28051929/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32363609/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25522674/
https://www.ugb.de/fasten-heilfasten/fasten-gegen-das-altern/druckansicht.pdf 
https://www.uni-graz.at/de/neuigkeiten/intervall-fasten/ 
https://www.mpg.de/20185165/0418-neur-hungrig-gehirn-sagt-der-leber-dass-sie-recyceln-soll-153735-x
https://www.boell.de/de/2022/03/11/ungleich-verteilte-risiken
https://www.ages.at/mensch/ernaehrung-lebensmittel/rueckstaende-kontaminanten-von-a-bis-z/per-und-polyfluorierte-alkylverbindungen-pfas
https://www.bund.net/themen/chemie/hormonelle-schadstoffe/aufnahmewege/
https://www.quarks.de/gesundheit/so-schaedlich-ist-aluminium-wirklich/
https://www.umweltbundesamt.de/themen/gesundheit/belastung-des-menschen-ermitteln/umwelt-survey/umwelt-surveys-1985-bis-2006#belastung-der-erwachsenen-im-vergleich
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/2546/publikationen/uba_sp_pfas_web_0.pdf
https://www.eea.europa.eu/de/help/haeufig-gestellte-fragen-faq/was-sind-pfas-und-inwiefern
https://www.lungenaerzte-im-netz.de/rauchstopp/schadstoffe-in-tabakwaren/
https://www.ages.at/mensch/ernaehrung-lebensmittel/rueckstaende-kontaminanten-von-a-bis-z/quecksilber 
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/lebensmittelproduktion/arsen-in-reis-was-ist-bei-saeuglingen-und-kleinkindern-zu-beachten-12119 
https://vcoe.at/service/fragen-und-antworten/was-sind-stickoxide-und-wie-schaedlich-sind-sie

Credit: picture alliance/NDR/Sebastian Reuter/Zoonar/Oleksandr Latkun

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