PÃO LOW CARB DE FRIGIDEIRA | DELICIOSO E FÁCIL DE FAZER

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Atenção! Substitua a aveia por farinha de amêndoas, castanhas ou amendoins, se o seu nutricionista não permite o uso dela, o pão fica delicioso do mesmo jeito.

Ingredientes: 1 ovo, 2 colheres de sopa farinha de amêndoas (ou farelo de aveia se o seu nutricionista permitir conforme explico abaixo) 1 colher de sopa de farinha de coco, 1 colher de sopa de água, pitada de sal, meia colher de chá de fermento químico. Obs: algumas dietas não permitem aveia, mas o farelo de aveia da marca Yoki tem 3 g de carboidrato por colher de sopa, outras marcas variam chegando a 5,10 e a farinha de coco tem 0,5 g, o total desse pão é de 6,5 g de carboidratos usando a marca Yoki, enquanto que um pão francês tem 25,95 g de carboidratos. Pessoal esse pão ficou polêmico devido ao farelo de aveia, por favor assistam aos canais do Dr. Noe Alvarenga, e também ao do Dr. Turi Souza, que explicam as dúvidas sobre este alimento, e vejam com o seu nutricionista se ele tem a mesma opinião deles e se a quantidade está adequada para a sua fase da dieta.

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