Йога разминка для начинающих | Кардио тренировка дома | Утренняя зарядка

Разминка для ежедневной практики и кардио тренировка на 15 минут.

Разминка является обязательной практикой перед основной тренировкой и так же может выполняться как самостоятельная тренировка. Во время разминки разогреваются и разминаются мышцы и суставы. Кардио тренировка постепенно подготавливает тело к нагрузке и повышает эффективность тренировки и общее самочувствие.

Разминка это и утренняя зарядка и бодрость на весь день!

Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию: https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/

Видео Йога разминка для начинающих | Кардио тренировка дома | Утренняя зарядка канала Йога для начинающих YOGA work