Alimentación, nutrición y consejos dietéticos para la disfunción de colon irritable

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SII (Síndrome del Intestino Irritable) y dieta

¿Existe una dieta específica para el síndrome de intestino irritable (IBS)?

Para muchas personas, la alimentación cuidadosa reduce los síntomas del SII. Antes de cambiar su dieta, mantener un diario de la anotación de los alimentos que parecen causar problemas. A continuación, discutir sus hallazgos con su médico. Es posible que desee consultar a un dietista registrado que pueda ayudarle a hacer cambios en su dieta. Por ejemplo, si los productos lácteos causan sus síntomas a estallar, puede intentar comer menos de estos alimentos. Usted puede ser capaz de tolerar el yogur mejor que otros productos lácteos, ya que contiene bacterias que se alimentan de la enzima necesaria para digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Los productos lácteos son una fuente importante de calcio y otros nutrientes. Si tiene que evitar los productos lácteos, asegúrese de obtener los nutrientes adecuados en los alimentos que usted debe sustituir, o tomar suplementos.

En muchos casos, la fibra dietética puede disminuir los síntomas de IBS, en particular el estreñimiento. Sin embargo, puede no ayudar con la reducción de dolor o disminución de la diarrea. Panes y cereales integrales, frutas y verduras son buenas fuentes de fibra. Las dietas altas en fibra mantiene el colon ligeramente distendido, lo cual puede ayudar a prevenir los espasmos. Algunas formas de fibra de mantener el agua en la materia fecal, evitando así que las heces duras que son difíciles de pasar. Generalmente, los médicos recomiendan una dieta con suficiente fibra para producir evacuaciones indoloras suaves. Las dietas altas en fibra puede causar gases y la hinchazón, aunque algunas personas reportan que estos síntomas desaparecen al cabo de unas pocas semanas. El aumento de la ingesta de fibra de 2 a 3 gramos al día ayuda a reducir el riesgo de aumento de gases y la hinchazón.

Beber de seis a ocho vasos de agua pura al día es importante, especialmente si usted tiene diarrea. El consumo de bebidas carbonatadas, como los refrescos, puede resultar en gas y causar molestias. Masticar chicle y comer demasiado rápido puede conducir a tragar aire, lo que también conduce a gas.

Las comidas abundantes pueden causar calambres y diarrea, por lo que comer comidas más pequeñas más a menudo, o comer porciones más pequeñas, puede ayudar a los síntomas del SII. Comer alimentos que son bajos en grasas y alta en carbohidratos como pasta, arroz, pan integral y cereales integrales (a menos que tenga la enfermedad celíaca), frutas y verduras puede ayudar.
¿Qué es el síndrome del intestino irritable (IBS)?

El síndrome del intestino irritable (SII) es una de las dolencias más comunes del intestino (intestino) y afecta a un estimado de 15% de la población de los EE.UU.. El término, del intestino irritable, no es particularmente precisa, puesto que implica que el intestino irritado está respondiendo a los estímulos normales, y esto puede o no puede ser el caso. Los varios términos utilizados para el SII, incluyendo colon espástico, colitis espástica , y colitis mucosa, atestiguan la dificultad de conseguir una manija descriptivo de la dolencia. Por otra parte, cada uno de los otros nombres en sí es tan problemático como el término IBS.

IBS se describe mejor como una enfermedad funcional. El concepto de enfermedad funcional es particularmente útil cuando se habla de enfermedades del tracto gastrointestinal. El concepto se aplica a los órganos musculares del tracto gastrointestinal, el esófago, el estómago, el intestino delgado, la vesícula biliar, y el colon. ¿Qué se quiere decir con el término, funcional, es que, o bien los músculos de los órganos o los nervios que controlan los órganos no están funcionando normalmente y, como resultado, los órganos no funcionan normalmente. Los nervios que controlan los órganos incluyen no sólo los nervios que se encuentran dentro de los músculos de los órganos, sino también los nervios de la médula espinal y el cerebro a los que están conectados.

Algunas enfermedades gastrointestinales se pueden ver y diagnosticar a simple vista, tales como las úlceras del estómago cuando visualizó por ciertos métodos. Por lo tanto, las úlceras pueden ser vistos en la consulta, en los rayos X, y en la endoscopia . Otras enfermedades no se pueden ver a simple vista, pero se pueden ver y diagnosticar bajo el microscopio. Por ejemplo, la enfermedad celíaca y la colitis colágenas se diagnostican mediante el examen microscópico de las biopsias del intestino delgado y el colon, respectivamente

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