Марафон Супермамы: 1 неделя [Супермамы]

Ура! Мы запускаем марафон Супермамы.

Осень не повод для хандры и плохого настроения. Чтобы поддержать форму или, наоборот, восстановиться после родов, присоединяйся к нашему марафону Супермамы. Мы будем мотивировать на результат, следить за прогрессом и поддерживать тебя на протяжении 4 недель.

Каждую неделю тебя ждет видео с новым заданием. Выполняй его и делись результатом в комментариях. В конце марафона мы подведем итоги и вручим приз победителю. Чтобы принять участие в марафоне, сделай репост этого видео с хэштегом #супермамы_марафон.

Задание первой недели — пищевые привычки. Похудение на 80% зависит от питания. Как правильно питаться? Правильное питание состоит из трех главных пунктов:
Вода. Пить не менее 2 литров воды в день.
Режим питания. Обязательно завтракай, обедай и ужинай. Не пропускай ни один прием пищи.
Отказ от вредных продуктов. Тебе необходимо отказаться от соусов, сладкого, мучного, полуфабрикатов, колбас, соленых маринадов, йогурты с ароматизаторами, сладкие напитки и алкоголь.

С понедельника по субботу соблюдай правильное питание, а в воскресенье устрой себе праздник объедения.

Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю.

=================================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms
Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms
Facebook: https://www.facebook.com/supermommy.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/supermommy.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/
G+: https://goo.gl/GktrXp

Видео Марафон Супермамы: 1 неделя [Супермамы] канала Супермамы