😎💪Como hacer PESAS O MANCUERNAS caseras para BRAZOS con Botellas de plastico (EN 5 MINUTOS)

Buenas amigos de Youtube, en el video de hoy les enseño a hacer unas pesas o mancuernas para que hagan ejercicios en los brazos, son super fáciles de hacer solo les tomara 5 minutos aprender a hacer estas pesas.

Las pesas del video pesan unos 5 kilos , como vimos, el video inicia cuando se toma una botella de Coca-Cola de 2 litros retornable, esta botella se corta a la mitad dejando así un recipiente a modo de vaso que lo utilizaremos mas tarde en el video para hacer nuestras pesas para brazos caseras, lo siguiente que se hace es tomar un trozo de madera ya sea un palo de escoba o un tubo metálico de unos 38 centímetros de largo, a este trozo de madera se le colocan unos clavos en las puntas para hacer que cuando se le agregue el cemento quede asegurado. Después en el video se prepara el cemento para hacer nuestras mancuernas allí se explica las proporciones que serian tres partes de arena por una parte de cemento a esta mezcla se le agrega agua para hacer poder empezar a llenar el recipiente tipo vaso que se cortó de la botella de Coca cola plástica de 2 litros, una vez lleno el recipiente se introduce el palo con los clavos para que se pueda hacer el mango para sostener la peza para brazos y se deja secar por una 24 horas, luego se hace lo mismo con otra botella pero en el lado contrario de la mancuerna, este dumbell es muy bonito ya que se pinto de un color muy llamativo y fácilmente se puede hasta vender o utilizar para formar un gimnasio casero fácil

espero les guste la mancuerna ya que esta super fácil y es totalmente casera y 100 porciento efectiva

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