Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями

В ролике подробно рассказывается о 6 упражнении оздоравливающего и омолаживающего комплекса тибетской гимнастики "Око Возрождения". Первые 5 упражнений комплекса гимнастики "Око Возрождения" вы можете увидеть в ролике ниже:

Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения: https://youtu.be/k166CBNXeek

6 упражнение считается отдельным, особым упражнением, к выполнению которого можно приступать только после полного освоения предыдущих 5 упражнений.

Как утверждает Питер Кэлдер в своей книге "Око Возрождения", именно 6 упражнение является важнейшим фактором для того, кто намерен изменить свою внешность и выглядеть намного моложе своих лет.

Это 6 упражнение также известно в индийской йоге как Уддияна Бандха. Его еще называют брюшной замок или вакуум живота.

Вакуум живота / Полоскание живота / Техники реального биохакинга / Уддияна Бандха / Агнисара Дхаути: https://youtu.be/tWuIo_07Zc4

Из ролика вы узнаете об общих принципах выполнения этого удивительного и очень эффективного упражнения и о том самом главном условии, при котором, согласно первоисточнику, каждый человек может приступать к выполнению этого упражнения.

Автор ролика делает акцент на удивительных энергетических и психофизиологических эффектах, которые оказывает это упражнение на организм человека.

Также в ролике даются очень ценные поправки и замечания к технике выполнения этого упражнения, которые наиболее оптимально соотносятся с состоянием здоровья современного человека.

Брюшная помпа и вакуум живота. Эффективные техники для отличного здоровья. Нестандартный подход: https://youtu.be/415Ram0n2PE

Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк

Таймкоды:
00:00 - Влияние 6 упражнения на энергетику человека;
03:53 - Психофизиологические эффекты 6 упражнения;
06:26 - Описание и выполнение 6 упражнения, согласно книге Питера Кэлдера "Око Возрождения";
08:24 - Важные объяснения и дополнения к технике выполнения 6 упражнения. Адаптация к уровню здоровья и тренированности современных людей;
18:21 - Окончательный вариант техники выполнения 6 упражнения.

Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: https://www.youtube.com/watch?v=tWuIo_07Zc4&list=PLqazG89_5WC4lq2OxCMjMqtFLap5dUuK0
Гармонизирующие практики: https://www.youtube.com/watch?v=A_qHF6I5ofg&list=PLqazG89_5WC6MqWgnXoGBKHRdV9iKddOv
Питание: https://www.youtube.com/watch?v=GjThm19PorU&list=PLqazG89_5WC67f25DM3S0SyX6gQoDKdlI
Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=XkdgsLNt5Yg&list=PLqazG89_5WC4D2-R8Kmo7RWRJwzm-vPdK
Фитбол: https://www.youtube.com/watch?v=3V1FUYRimOc&list=PLqazG89_5WC5QHK21YrVtYnlAPERwnC9u
Ноги: https://www.youtube.com/watch?v=vnhMzyKqZiE&list=PLqazG89_5WC48c4Meh_1vc5RLLvu-q-3T
Кор: https://www.youtube.com/watch?v=0hT7s1VV1-w&list=PLqazG89_5WC7ZMm8y-diOqE72tN8BP-_y
Здоровье позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=pSg8rsN94Dg&list=PLqazG89_5WC5V4M0BYATbUF85_s_GDwNe
Курс "Здоровое Утро": https://www.youtube.com/watch?v=bl13ATUvje4&list=PLqazG89_5WC5WpTmx6uU3xbapOZ52vibG
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC5javj2jYcfolKMkEdp2qhz
Суставная гимнастика: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC7x0dWHEk3rHixjHiMptuiZ
Здоровый и плоский живот: https://www.youtube.com/watch?v=AUonFQODQyc&list=PLqazG89_5WC6lxEvI1ThHhXuL47VrYjSS
Плечи и руки: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8VE_1_1X8&list=PLqazG89_5WC6t-UHNKqCjLn7Z-v_SRVEI
Упражнение "Мертвый жук": https://www.youtube.com/watch?v=5UL-jdAVXhw&list=PLqazG89_5WC5-_J_V3hXXG6G8EInXczCu

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/?sub_confirmation=1
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: https://www.facebook.com/Mindful-Fitness-105540784538367/
Страница в Instagram: https://www.instagram.com/elenasmelyansky/

#6УпражнениеОкоВозрождения #УддиянаБандха #MindfulFitness

Видео Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями канала Mindful Fitness