Ejercicios de Kegel. Fortalece tu suelo pélvico

José Julio Rodríguez, entrenador personal, explica en este vídeo cómo realizar los ejercicios de Kegel, destinados a fortalecer el suelo pélvico tanto para hombres como para mujeres. Es una rutina que necesita poco tiempo para su ejecución. Además, puede hacerse en cualquier parte.

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