ТОП-8 больших ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом!
В настоящем видео представлен топ-8 ошибок натуральных бодибилдеров, которые, на мой взгляд, повторяются наиболее часто и являются виновниками многих разочарований.
Таймкоды ошибок:
01:38 Думать, что для роста мышц нужен избыток калорий, что мышцы растут только вместе с жиром
07:22 Тратить время на пампинг или тренировку медленных мышечных волокон (ММВ) как основной тренировочный метод
09:49 Пытаться качаться не на базовых упражнениях с максимальными рабочими весами, а во имя каких-то чувств или ощущений
12:42 Копировать резкое урезание углеводов от ненатуральных билдеров, пытаться сушиться быстро, считать, что при сбросе жира неизбежен катаболизм мышц
16:01 Судить о прогрессе в росте мышц по весу тела и окружностям в сантиметрах
18:16 Судить об эффективности тренировочных программ по начальному прогрессу
20:31 Думать, что для различных типов телосложения нужны некие разные принципы тренинга
23:22 Достигнув приличных показателей в силе и массе продолжать оставаться жирным
Видео ТОП-8 больших ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом! канала Alexei Shredder
Таймкоды ошибок:
01:38 Думать, что для роста мышц нужен избыток калорий, что мышцы растут только вместе с жиром
07:22 Тратить время на пампинг или тренировку медленных мышечных волокон (ММВ) как основной тренировочный метод
09:49 Пытаться качаться не на базовых упражнениях с максимальными рабочими весами, а во имя каких-то чувств или ощущений
12:42 Копировать резкое урезание углеводов от ненатуральных билдеров, пытаться сушиться быстро, считать, что при сбросе жира неизбежен катаболизм мышц
16:01 Судить о прогрессе в росте мышц по весу тела и окружностям в сантиметрах
18:16 Судить об эффективности тренировочных программ по начальному прогрессу
20:31 Думать, что для различных типов телосложения нужны некие разные принципы тренинга
23:22 Достигнув приличных показателей в силе и массе продолжать оставаться жирным
Видео ТОП-8 больших ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом! канала Alexei Shredder
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
"Познавательный фильм": БодибилдингЕще 15 распространенных ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом!БАЗОВАЯ ПРОГРАММА НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА. МетодиГа на рост мышечной массыПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ НАКАЧАТЬСЯ? (Ошибки натурального бодибилдинга)ТОП-5 моих ОШИБОК в тренировках. История моего тренировочного опытаТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидовТоп-5 глупых ошибок новичков в зале! Линдовер, Миронов, ЛожниковМегаМасса! Как накачать Мышцы\ Дмитрий Яковина \ Набрать весОптимальная длительность тренировки натурального атлета и др. Ответы на вопросы.Как часто качать мышечные группы? Полный разборТОП-12 ОШИБОК, из-за которых натурально ты не накачаешьсяВиктор Блуд откровенно о Шреддере, химии и зарубе. Краш-тест Качка №6Полноценный рацион питания для здоровья и спортивного телосложения.Сколько дней отдыхать между тренировками на максимальный рост мышц и силы?НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ от "А" до "Я". Натуральный бодибилдинг.МОЩНЫЕ ДЕЛЬТЫ ТОЛЬКО ОТ МНОГОПОВТОРКИ! Папа Смит и ВадюхаЧто бодибилдинг дает кроме мышц?НАКАЧАТЬСЯ БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ: важный тренировочный принципОтветы No3: Хочешь руки - качай ноги, Веганство, Шреддер-самоубийца...10 факторов ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ. Основа мышечного роста!