【杏林在線】筋肉老人

長者喜歡耍太極和散步，覺得出了汗便是做了運動。有醫生指出，長者可以和年輕人一樣「練大隻」，甚至比年輕人更加有需要練肌肉。到底長者應該怎樣練肌肉，而不好好鍛鍊又有甚麼後果？今集《杏林在線》教各位老友記怎樣做運動才算均衡。
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