یه روز تمرین رزمی با من | تمرینات موبولیتی رزمی

امروز میخوایم با هم بریم باشگاه و یه روز تمرین جودو رو با هم انجام بدیم.
هم گرم کردن رزمی کارا رو براتون میگم و هم سرد کردنشون رو.
از حرکات کششی و تفاوتش با تمرینات موبولیتی هم میگم.
این ویدیو رو ببین تا کمتر دچار مصدومیت ورزشی بشی.
لایک و کامنت فراموش نشه
---------------------------------------------------------------------------------------
مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی
https://t.me/Abboti26
+989139144875
--------------------------------------------------------------------
حتما ما رو سابسکرایب کنید
https://www.youtube.com/channel/UC2cA...
--------------------------------------------------------------------
منو تو اینستاگرام دنبال کنید
https://www.instagram.com/fitness_station_fa
https://www.instagram.com/abbass_malekzadeh_coach
--------------------------------------------------------------------
گروه پرسش و پاسخ تلگرامی
https://t.me/fitwomenteam
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست تغذیه با ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اصول تمرین در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اخلاق حرفه ای در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
-------------------------------------------------------------------
پلی لیست مکمل در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...

#تمرينات_جودو #تمرینات_موبولیتی #بدنسازی_رزمی

Видео یه روز تمرین رزمی با من | تمرینات موبولیتی رزمی канала Fitness station