Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом
Во всем мире яблоки известны как относительно дешевый, легкодоступный и вкусный фрукт. На планете едва ли найдется человек, который никогда не пробовал их свежими или в форме сока. Яблочные пироги — это довольно распространенный десерт, украшающий своим присутствием официальные и неофициальные мероприятия. Но правда ли, что «по яблоку в день — и не надо врачей»?
Эта поговорка существует уже давно, но для всех ли она одинаково верна? Есть ли обстоятельства, при которых стоит держаться от этого фрукта подальше? Чтобы наконец ответить на эти вопросы, мы приготовили 10 фактов о яблоках, которые нужно знать ради вашего же здоровья.
Тайм-коды:
Кладезь витаминов в одном фрукте 🍏 0:44
Ешьте яблоки, чтобы укрепить мозг 1:38
Здоровье сердца, крови и сосудов 2:07
Здоровье желудка 🍎 3:05
Яблоки помогают похудеть 5:55
Ешьте яблоки для хорошего пищеварения 4:40
Красота и общее здоровье 5:22
Яблоки помогают укрепить иммунитет 💪 6:00
Ешьте яблоки каждый день, но знайте меру 6:24
Яблоко — это кулинарное чудо 7:04
Еще несколько интересных фактов о яблоках ❗️ 7:40
#яблоки #красота #adme
ОБЗОР:
- Кроме чувства сытости в желудке вы получите около 4 г витамина С и огромную дневную порцию полезных микроэлементов, таких как марганец, калий и медь, витаминов А, Е, В1, В2 и В6. А еще это один из самых легко усваиваемых источников железа.
- Множество исследований показало, что регулярное употребление яблок улучшает работу мозга. В них содержится особый антиоксидант, который предотвращает воспаление и разрушение клеток.
- Ученые уже доказали, что ежедневное употребление яблок уменьшает риск развития инсультов и тромбоза, поскольку нормализует уровень холестерина в крови.
- Говорят, что яблоки могут помочь вылечить гастрит, особенно если они зеленые. Для этого нужно тщательно их вымыть, очистить и натереть на терке.
- Клетчатка, содержащаяся в зеленых яблоках, долго усваивается, заставляя вас дольше испытывать чувство сытости.
- Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в яблоках, может быть решена практически любая проблема с пищеварением.
- Благодаря пектину, содержащемуся в яблоках, их ежедневное употребление поможет улучшить состояние кожи, продлить ее молодость и свежесть.
- Благодаря антиоксиданту кверцетину, который в основном содержится в красных плодах, вам удастся поддержать иммунитет и помочь организму побороть стресс.
- Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или хотя бы дважды в неделю посещаете спортзал, это пойдет вам на пользу. Но если в целом вы мало двигаетесь и у вас сидячая работа, яблоки способны нанести вам вред, вызвав резкий скачок сахара в крови.
- Лучше есть яблоки примерно за 20 минут до основного приема пищи. Это поможет избавиться от голода, а значит, и употребить меньше калорий.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Эта поговорка существует уже давно, но для всех ли она одинаково верна? Есть ли обстоятельства, при которых стоит держаться от этого фрукта подальше? Чтобы наконец ответить на эти вопросы, мы приготовили 10 фактов о яблоках, которые нужно знать ради вашего же здоровья.
Тайм-коды:
Кладезь витаминов в одном фрукте 🍏 0:44
Ешьте яблоки, чтобы укрепить мозг 1:38
Здоровье сердца, крови и сосудов 2:07
Здоровье желудка 🍎 3:05
Яблоки помогают похудеть 5:55
Ешьте яблоки для хорошего пищеварения 4:40
Красота и общее здоровье 5:22
Яблоки помогают укрепить иммунитет 💪 6:00
Ешьте яблоки каждый день, но знайте меру 6:24
Яблоко — это кулинарное чудо 7:04
Еще несколько интересных фактов о яблоках ❗️ 7:40
#яблоки #красота #adme
ОБЗОР:
- Кроме чувства сытости в желудке вы получите около 4 г витамина С и огромную дневную порцию полезных микроэлементов, таких как марганец, калий и медь, витаминов А, Е, В1, В2 и В6. А еще это один из самых легко усваиваемых источников железа.
- Множество исследований показало, что регулярное употребление яблок улучшает работу мозга. В них содержится особый антиоксидант, который предотвращает воспаление и разрушение клеток.
- Ученые уже доказали, что ежедневное употребление яблок уменьшает риск развития инсультов и тромбоза, поскольку нормализует уровень холестерина в крови.
- Говорят, что яблоки могут помочь вылечить гастрит, особенно если они зеленые. Для этого нужно тщательно их вымыть, очистить и натереть на терке.
- Клетчатка, содержащаяся в зеленых яблоках, долго усваивается, заставляя вас дольше испытывать чувство сытости.
- Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в яблоках, может быть решена практически любая проблема с пищеварением.
- Благодаря пектину, содержащемуся в яблоках, их ежедневное употребление поможет улучшить состояние кожи, продлить ее молодость и свежесть.
- Благодаря антиоксиданту кверцетину, который в основном содержится в красных плодах, вам удастся поддержать иммунитет и помочь организму побороть стресс.
- Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или хотя бы дважды в неделю посещаете спортзал, это пойдет вам на пользу. Но если в целом вы мало двигаетесь и у вас сидячая работа, яблоки способны нанести вам вред, вызвав резкий скачок сахара в крови.
- Лучше есть яблоки примерно за 20 минут до основного приема пищи. Это поможет избавиться от голода, а значит, и употребить меньше калорий.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
3 сентября 2019 г. 15:00:02
00:08:58
Другие видео канала
Все о яблоках | Доктор КомаровскийСКОЛЬКО ВОСКА МОЖНО СОСКРЕСТИ СО 100КГ ЯБЛОК?«Еда живая и мёртвая»: Спецвыпуск. Вся правда о чае (17.03.2018)Что Произойдет с Вашим Телом, Если Есть Мед Каждый ДеньЖить здорово! Красное яблоко против зеленого. (18.01.2017)Что Будет с Вашим Телом, Если Есть По 2 Яйца Каждый День14 ошибок перед сном, о которых вы не догадывались17 обычных продуктов, которые нельзя купить в разных странах10 продуктов, в которые влюблен ваш желудок (побалуйте его)Польза Киви для Организма Человека (Это Нужно Знать!)Что будет, если съедать по одному манго в деньНачните Есть по 1 Огурцу в День и Смотрите, Что БудетСъедайте один помидор в день, ведь это очень полезно для здоровьяА ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЯБЛОКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?Вот Что Случится, Если вы Будете Съедать Авокадо в День в Течение Месяца10 Продуктов, Которые Нельзя Есть УтромЧто Случится, Если вы Начнете Есть Овес ЕжедневноВот Что Будет, Если Есть Грецкий Орех Каждый День (Впечатляет)Можно ли Запивать Еду?10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть