Artrosi all'Anca: la vera Origine del Dolore e 9 Esercizi Efficaci (Testati)

In questo video ti spiego la vera causa del dolore all'anca nel paziente con artrosi, i sintomi, come si fa la diagnosi, gli esercizi più efficaci (che ho testato) e la terapia medica.

Ho creato un video corso passo passo per capire la reale origine del dolore ad anca e gluteo e come farei io a risolverla.
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► Questa è la seconda parte di questo video, con gli esercizi per l'artrosi all'anca
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► Questo video sugli esercizi per il Dolore all'Anca ti piacerà:
https://www.youtube.com/watch?v=hSOkrzLFp20

► Non perdere il video sulla Terapia per il Dolore all'Anca
https://www.youtube.com/watch?v=k5-wYM6SqYU

► Guarda il video dei Crampi al Polpaccio:
https://www.youtube.com/watch?v=wNA6f0vUAes

► Questo video sullo Stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s

► Guarda il video sull'utilizzo del Ghiaccio per l'Infiammazione e il dolore:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg&t=2s

► Se hai mal di schiena, questi Esercizi di Pilates non puoi perderli:
https://www.youtube.com/watch?v=hhCU3qWqFwc&t=1s

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Se ti interessa capire:
- Come origina il dolore,
- Cosa può fare la fisioterapista per aiutarti,
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di OsteopatiaL'artrosi è la degenerazione dell'articolazione, si perde lo strato di cartilagine e le ossa possono arrivare a grattare tra di loro.
Si formano dei becchi nel bordo esterno delle ossa (osteofiti) e nella parte superficiale dell'osso ci saranno zone meno dense o più dense di calcio.

L'anca è un articolazione composta da testa del femore e acetabolo (una cavità del bacino).

Generalmente l'artrosi è bilaterale, ma può essere più grave in un anca rispetto all'altra.

Le cause sono:
1) Età,
2) Ereditarietà,
3) Obesità,
4) Lavori pesanti,
5) Calo estrogeni.
6) Anomalie anatomiche come ginocchio valgo o varo
7) Fratture articolari.

Quali sono i sintomi?

L'artrosi non provoca dolore. Ma come? Davvero?
Uno studio scientifico di Kim et al. pubblicato nella rivista The Bmj nel 2015 dice che non c'è correlazione tra dolore e anomalie viste nella radiografia:
https://www.bmj.com/content/351/bmj.h5983

Riferimenti dello studio:
Kim C, Nevitt MC, Niu J, Clancy MM, Lane NE, Link TM, Vlad S, Tolstykh I, Jungmann PM, Felson DT, Guermazi A. Association of hip pain with radiographic evidence of hip osteoarthritis: diagnostic test study. BMJ. 2015 Dec 2;351:h5983. doi: 10.1136/bmj.h5983.

I sintomi reali sono l'ingrossamento dell'articolazione (le ossa diventano più grandi).
Poi ci può essere il crepitio e la riduzione dell'ampiezza di movimento.

Si può presentare nei giovani?
Si, in questo caso è spesso causato dal conflitto femoro acetabolare.

Qual è la vera causa del dolore nei pazienti con dolore all'anca?

Può essere causato da:

1) Trigger point,
2) Infiammazione dei nervi, in particolare il crurale,
3) Compressione del femore contro l'acetabolo,
4) Riduzione della circolazione
5) Colite.

Diagnosi:
Esame fisico, il medico esclude tutte le possibili cause del dolore e poi chiede una conferma con la radiografia.
Questo esame mostra l'osso e lo spessore della cartilagine.

Quali sono gli esercizi?
1) Rinforzo dell'Ileo-Psoas.
2) Trattamento del diaframma e del piriforme
Con il foam roller si possono trattare i trigger point del piriforme
3) Inoltre si possono trattare i trigger point del quadrato lombare sempre con il trigger point.
4) Esercizio mckenzie per il dolore che origina dalla schiena
5) Variante dell'esercizio del ponte per il grande gluteo
6) Cammino con la cavigliera per ridurre la compressione dell'articolazione
7) Stretching dinamico dell'anca
8) Sedersi sui talloni
9) Rotazione esterna dell'anca

Видео Artrosi all'Anca: la vera Origine del Dolore e 9 Esercizi Efficaci (Testati) канала Massimo Defilippo