Тренировка дома с гирей. Убойный комплекс. Гиревой спорт. Гири Вверх

Мощная тренировка в домашних условиях с одной гирей.
5 минут рывок гири 32 кг со сменой рук каждую минуту, высоким темпом (22,23 раза в минуту)
А после этого комплекс из трёх упражнений:
Разножка - 30 раз
Американский свинг с гирей 24 кг - 20 раз
Подрыв гирей 24 кг - 30 раз
3 раунда (думал сделать за 10 минут, но сделал за 8)

Гиревой спорт - сила! Гиривверх, рывок гири, американский свинг с гирей, подрыв гири, техника гиревого спорта, kettlebells, kettlebell sport, american swing, swing, kettlebell snatch, snatch, lc, jerk

#комплекссгирей #гиревойкомплекс #гиревойспорт

Видео Тренировка дома с гирей. Убойный комплекс. Гиревой спорт. Гири Вверх канала Artem Kettlebell