Zarządzanie stresem - Wojciech Eichelberger - 8razyO.pl

"8 razy O” Wojciecha Eichelbergera to skuteczny lek na stres.
Zapisz się na warsztaty internetowe https://8razyo.pl/warsztaty

Dzięki udziałowi w warsztatach nauczysz się:
- Ograniczać negatywny wpływ stresu na Twoje zdrowie i dbać o regenerację organizmu
- Kontrolować negatywne myśli i rozładowywać emocje, przeciwdziałać niekontrolowanym wybuchom złości
- Zachowywać skupienie na wykonywanych przez siebie czynnościach
- Patrzeć z optymizmem w przyszłość i nie zadręczać się przeszłością
- Prawidłowo dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, świadomie zarządzać swoim oddechem
- Odreagowywać napięcia
- Jak i kiedy mówić NIE, wyznaczać priorytety, skutecznie wypoczywać oraz nie brać na swoje barki więcej, niż możesz unieść

Wszystko to w ramach 8 etapów: Obecność, Oparcie w sobie, Odpoczywanie, Odpuszczanie/Odmawianie, Odreagowanie, Odżywianie, Oddychanie, Opiekowanie się sobą.

Rozpocznij warsztaty internetowe https://8razyo.pl/warsztaty

Видео Zarządzanie stresem - Wojciech Eichelberger - 8razyO.pl канала Wojciech Eichelberger