Wojciech Eichelberger: Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj skuteczne metody.
Zapisz się na warsztaty internetowe Wojciecha Eichelbergera https://8razyo.pl/warsztaty

W ramach poszczególnych etapów szkolenia dowiesz się jak:

✔stać się dla siebie samego wspierającym coachem – OPIEKOWANIE SIĘ
✔ zarządzać energią i czasem, rozwijać zdolność koncentracji – OBECNOŚĆ
✔ podejmować wyzwania, działać skutecznie, z determinacją i bez uszczerbku na zdrowiu w trudnych sytuacjach – OPARCIE W SOBIE
✔ szybko regenerować siły – ODPOCZYWANIE
✔ ustalać priorytety i strategię postępowania tak, by nie dopuścić do przeciążenia/wypalenia organizmu i zachować zdolność do twórczego, adekwatnego działania – ODPUSZCZANIE
✔ zarządzać negatywnymi emocjami, implozją energetyczną i autodestrukcją – ODREAGOWANIE
✔ lepiej wykorzystywać energię oddechu, optymalizować stan ciała i umysłu w sytuacjach zagrożenia, przeciążenia i walki –ODDYCHANIE

Rozpocznij warsztaty internetowe https://8razyo.pl/warsztaty

_______________________________________

Zapraszamy również na warsztaty online Wojciecha Eichelbergera - StrefaMindfulness.pl

Żyj uważnie - nie przegap prezentów, jakie przynosi każdy dzień. Poznaj i wykorzystaj swój potencjał i możliwości.

Zapisz się na warsztaty internetowe http://strefamindfulness.pl/ i naucz się, jak żyć uważnie!
Rozpocznij kompleksowy trening uważności - skupienia, bycia skoncentrowanym, zaangażowanym umysłem na “tu i teraz”.

Trening uważności pomoże Ci:

✔ wsłuchać się w siebie i nauczy odpowiadać na Twoje potrzeby
✔ pozbyć się nawyku zamartwiania i czarnowidztwa
✔ odkryć i pielęgnować piękne aspekty Twojego życia
✔ mądrze dbać o to, co jesz i jak jesz, by służyło to Twojemu zdrowiu
✔ reagować na sytuacje stresujące spokojnie i kreatywnie
✔ dostrzegać nowe możliwości i szanse jakie niesie życie i je wykorzystywać
✔ pielęgnować relacje z bliskimi Ci osobami, by stanowiły dla Was źródło radości i poczucia bezpieczeństwa
✔ odzyskać i zachować wewnętrzny spokój
✔ podnieść odporność na stres i skuteczność procesu regeneracji organizmu oddalając niebezpieczeństwo cywilizacyjnych chorób i dolegliwości

Rozpocznij warsztaty internetowe http://strefamindfulness.pl/

Видео Wojciech Eichelberger: Jak radzić sobie ze stresem? канала Wojciech Eichelberger