Lunch para llevar al trabajo, escuela o universidad
Lunch 1
* 1/2 taza yogurt griego
* canela y/o cacao nibs
* 1 puñado de almendras
* 1 fruta
* 3-4 galletas de mango
Galletas
* 1 mango
* 1 taza de harina
* 1/2 taza de coco en hojuelas
Lunch 2
* 2 tortillas de maíz o coliflor
* 1 rebanada de queso
* 1 cda de hummus
* verduras al gusto
* 1/2 limón
* 1 cda de semillas de girasol
* 1 ración de fruta
* 1 té frutal
Lunch 3
* 1 huevo
* 1/2 plátano
* 1 puñado de zanahorias y jitomates
* 2 cdas de hojuelas de coco
* 1 café con leche
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CURSO DE BATIDOS/SMOOTHIES SALUDABLES
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
Видео Lunch para llevar al trabajo, escuela o universidad канала Balanceando La Vida
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* 1 fruta
* 3-4 galletas de mango
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* 1 mango
* 1 taza de harina
* 1/2 taza de coco en hojuelas
Lunch 2
* 2 tortillas de maíz o coliflor
* 1 rebanada de queso
* 1 cda de hummus
* verduras al gusto
* 1/2 limón
* 1 cda de semillas de girasol
* 1 ración de fruta
* 1 té frutal
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* 1 huevo
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* 1 puñado de zanahorias y jitomates
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